Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:20	11.61	05:10	73	234	116	37	133
2.00	2.00	10:47	11.13	05:24	41	35	132	122	140
4.00	2.00	11:01	10.89	05:31	6	18	139	134	144
6.00	2.00	10:18	11.65	05:09	11	17	145	139	152
8.00	2.00	10:38	11.29	05:19	73	66	143	114	152
10.00	2.00	10:33	11.37	05:17	51	5	146	141	155
12.00	1.16	07:11	9.69	06:12	10	87	150	144	159

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2010 14:03:00

Dauer:

0.01:10:51

Aktive Zeit:

0.01:08:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.96	11.74	05:07	73	231	115	37	133
0.00:10:00	10:00	1.84	11.03	05:26	41	38	131	122	137
0.00:20:00	10:00	1.82	10.92	05:30	2	17	138	134	144
0.00:30:00	10:00	1.96	11.74	05:07	15	17	143	138	150
0.00:40:00	10:00	1.86	11.18	05:22	49	61	146	138	152
0.00:50:00	10:00	1.89	11.32	05:18	75	5	141	114	149
0.01:00:00	10:00	1.85	11.08	05:25	9	93	150	144	159
0.01:10:00	00:51	0.12	8.35	07:11	0	0	155	153	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
Dieses Training	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
18.09.2009	10.74	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

956 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

37 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:18	1.14	10.84	05:32	222	71	110	37	130
2	0.00:04:53	0.97	11.83	05:04	21	74	129	124	135
3	0.00:05:41	1.02	10.81	05:33	47	38	129	122	135
4	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	33	41	136	132	141
5	0.00:05:41	1.00	10.60	05:40	36	2	138	134	144
6	0.00:04:37	0.88	11.41	05:16	29	9	140	138	144
7	0.00:05:19	1.10	12.46	04:49	38	11	142	138	149
8	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	24	19	148	146	153
9	0.00:05:29	1.01	11.03	05:26	48	59	146	138	151
10	0.00:05:21	1.00	11.24	05:20	90	54	139	114	148
11	0.00:05:18	1.01	11.39	05:16	24	85	145	140	149
12	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	67	38	149	144	156
13	0.00:05:38	0.99	10.49	05:43	117	21	151	144	161
14	0.00:00:11	0.03	9.18	06:32	24	10	157	157	159