Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:16	11.69	05:08	43	38	131	69	146
2.00	2.00	10:57	10.96	05:29	32	13	146	138	162
4.00	2.00	11:06	10.81	05:33	32	46	150	143	162
6.00	2.00	11:13	10.70	05:36	37	25	154	148	160
8.00	2.00	11:19	10.60	05:39	33	25	153	147	158
10.00	2.00	11:24	10.53	05:42	12	30	151	145	160
12.00	1.04	05:21	11.65	05:09	1	13	156	145	166

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2009 13:32:00

Dauer:

0.01:11:38

Aktive Zeit:

0.01:11:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.95	11.72	05:07	43	37	131	69	146
0.00:10:00	10:00	1.84	11.05	05:26	32	11	144	137	156
0.00:20:00	10:00	1.80	10.82	05:33	28	47	152	143	162
0.00:30:00	10:00	1.79	10.75	05:35	28	10	152	145	160
0.00:40:00	10:00	1.82	10.94	05:29	21	31	154	150	158
0.00:50:00	10:00	1.71	10.24	05:52	25	25	152	145	160
0.01:00:00	10:00	1.86	11.13	05:23	8	14	153	145	166
0.01:10:00	01:38	0.26	9.67	06:12	0	0	154	149	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
Dieses Training	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
18.09.2009	10.74	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1070 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

105

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:55	1.01	12.26	04:54	0	0	126	69	143
2	0.00:05:21	1.01	11.30	05:19	38	43	138	129	146
3	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	29	58	142	138	146
4	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	38	60	149	139	163
5	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	68	87	151	144	162
6	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	54	92	149	142	155
7	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	34	105	153	144	161
8	0.00:05:27	1.00	11.00	05:27	49	111	154	145	158
9	0.00:05:34	1.00	10.83	05:32	61	109	153	147	159
10	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	46	121	153	146	159
11	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	59	132	152	142	161
12	0.00:05:39	1.01	10.74	05:35	64	121	151	145	158
13	0.00:05:14	0.99	11.37	05:17	76	112	157	143	168