Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:26	11.50	05:13	9	72	103	64	141
2.00	2.00	10:31	11.41	05:16	45	20	138	79	160
4.00	2.00	10:33	11.37	05:17	33	18	146	125	157
6.00	2.00	10:50	11.08	05:25	44	53	151	138	161
8.00	2.00	10:56	10.98	05:28	36	41	155	143	161
10.00	2.00	10:26	11.50	05:13	39	52	156	152	160
12.00	1.00	05:34	10.75	05:35	0	0	152	141	158

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2009 07:34:00

Dauer:

0.01:09:21

Aktive Zeit:

0.01:08:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.63	05:10	9	71	103	64	141
0.00:10:00	10:00	1.90	11.39	05:16	50	15	137	79	160
0.00:20:00	10:00	1.88	11.28	05:19	29	33	145	125	157
0.00:30:00	10:00	1.82	10.95	05:29	33	50	150	138	158
0.00:40:00	10:00	1.87	11.19	05:22	38	32	155	143	161
0.00:50:00	10:00	1.88	11.28	05:19	38	44	156	149	160
0.01:00:00	09:21	1.71	10.97	05:28	19	20	153	141	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2010	11.82	05:04
Dieses Training	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
18.09.2009	10.74	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.31 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:24	1.01	11.16	05:23	48	0	114	64	141
2	0.00:05:01	1.00	12.02	05:00	0	0	94	70	131
3	0.00:05:01	1.00	11.98	05:01	0	25	136	78	160
4	0.00:05:31	1.00	10.86	05:31	0	0	142	142	142
5	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	31	16	145	135	162
6	0.00:05:18	1.01	11.39	05:16	0	20	148	125	154
7	0.00:05:35	1.00	10.77	05:34	26	0	147	126	159
8	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	22	39	153	141	161
9	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	0	18	155	143	159
10	0.00:05:32	1.00	10.82	05:33	34	17	156	149	161
11	0.00:05:18	1.00	11.35	05:17	24	26	156	149	160
12	0.00:05:15	1.00	11.41	05:16	34	13	155	148	158
13	0.00:05:25	0.97	10.68	05:37	0	0	151	141	158