Run.GPS Community Server - nahe Domaso (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Domaso (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:19	5.82	10:19	0	0	156	101	193
1.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	6	146	116	157
2.00	1.00	08:36	6.98	08:36	0	0	157	124	170
3.00	1.00	09:24	6.38	09:24	0	83	160	148	176
4.00	1.00	09:16	6.47	09:16	63	2	146	120	158
5.00	1.00	09:45	6.15	09:45	24	2	143	128	163
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	68	0	160	151	166
7.00	0.47	03:49	7.42	08:05	0	0	155	126	165

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2012 11:54:00

Dauer:

0.01:05:59

Aktive Zeit:

0.00:51:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.95	5.72	10:30	0	0	156	101	193
0.00:10:00	10:00	1.27	7.61	07:53	0	8	148	116	162
0.00:20:00	10:00	1.09	6.52	09:12	0	71	157	124	170
0.00:30:00	10:00	0.87	5.21	11:32	0	0	154	120	176
0.00:40:00	10:00	1.15	6.92	08:40	62	0	149	123	163
0.00:50:00	10:00	1.36	8.19	07:20	70	0	149	128	163
0.01:00:00	05:59	0.78	7.80	07:42	0	0	158	126	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
11.08.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
23.04.2013	10.51	05:42
21.03.2011	10.49	05:43
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
Dieses Training	6.79	08:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1074 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:04:59	0.36	200	0
2	00:54	0.00:13:20	1.43	198	0
3	01:08	0.00:24:45	2.82	250	0
4	00:36	0.00:29:23	3.27	266	0
5	02:01	0.00:37:57	4.16	340	0
6	00:31	0.00:40:04	4.18	334	0
7	00:38	0.00:44:43	4.89	285	0
8	00:41	0.00:46:54	5.09	282	0
9	00:52	0.00:50:00	5.33	271	0
10	00:37	0.00:51:06	5.34	269	0
11	00:31	0.01:05:03	7.42	196	0
∑	09:06