Run.GPS Community Server - nahe Mühlethurnen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Mühlethurnen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:41	7.81	07:41	3	6	119	73	140
1.00	1.00	08:19	7.21	08:19	2	5	124	78	140
2.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	136	97	153
3.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	143	130	152
4.00	1.00	07:39	7.84	07:39	7	25	142	103	152
5.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	42	132	82	153
6.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	115	84	154
7.00	1.00	09:16	6.47	09:16	33	6	111	78	145
8.00	0.74	05:49	7.61	07:53	0	0	138	124	149

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2012 18:11:00

Dauer:

0.01:08:49

Aktive Zeit:

0.01:01:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.14	6.86	08:45	3	7	116	73	140
0.00:10:00	10:00	1.33	8.01	07:30	7	12	129	97	146
0.00:20:00	10:00	1.47	8.82	06:48	7	14	144	126	153
0.00:30:00	10:00	1.29	7.75	07:44	2	25	137	98	152
0.00:40:00	10:00	1.28	7.67	07:49	10	43	129	82	153
0.00:50:00	10:00	1.17	7.02	08:33	32	5	111	78	154
0.01:00:00	08:49	1.05	7.14	08:24	39	1	129	85	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
23.08.2011	9.83	06:06
13.10.2011	9.59	06:16
09.08.2011	9.53	06:18
Dieses Training	7.62	07:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

870 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:04:46	0.60	545	0
2	00:52	0.00:08:03	1.05	548	0
3	00:32	0.00:09:01	1.06	548	0
4	00:53	0.00:19:11	2.43	548	0
5	00:40	0.00:57:19	7.44	599	0
6	00:39	0.00:59:48	7.68	591	0
7	00:37	0.01:00:34	7.71	584	0
∑	04:48