Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:55	8.67	06:55	6	5	133	86	151
1.00	1.00	06:20	9.47	06:20	9	19	147	136	157
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	153	145	161
3.00	1.00	06:07	9.81	06:07	4	3	155	150	161
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	163	158	170
5.00	1.00	06:36	9.09	06:36	10	5	158	141	168
6.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	156	150	163
7.00	1.00	06:26	9.33	06:26	5	23	156	143	170
8.00	0.25	01:32	9.79	06:08	0	0	157	156	161

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2011 19:38:00

Dauer:

0.00:51:55

Aktive Zeit:

0.00:51:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	129	86	144
0.00:05:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	148	145	157
0.00:10:00	05:00	0.83	9.99	06:01	0	0	148	136	156
0.00:15:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	154	145	161
0.00:20:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	154	150	159
0.00:25:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	163	157	170
0.00:30:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	164	161	168
0.00:35:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	151	141	162
0.00:40:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	156	152	163
0.00:45:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	157	143	170
0.00:50:00	01:55	0.27	8.60	06:58	0	0	157	156	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
23.08.2011	9.83	06:06
13.09.2011	9.68	06:12
Dieses Training	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

838 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:51	1.01	8.79	06:50	0	0	135	86	152
2	0.00:06:22	1.00	9.47	06:20	29	19	147	135	157
3	0.00:05:55	1.01	10.21	05:53	29	33	153	145	161
4	0.00:05:59	0.99	9.90	06:04	32	16	155	149	161
5	0.00:05:32	0.97	10.45	05:44	34	12	163	157	170
6	0.00:06:26	0.99	9.20	06:31	32	19	159	140	168
7	0.00:06:36	1.01	9.14	06:34	40	19	155	149	163
8	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	52	24	156	130	170
9	0.00:01:56	0.28	8.70	06:54	30	19	157	156	161
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0