Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	13	0	128	74	146
1.00	1.00	07:03	8.51	07:03	5	0	140	121	155
2.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	148	122	156
3.00	1.00	07:54	7.59	07:54	1	33	155	136	169
4.00	1.00	07:55	7.58	07:55	0	0	146	122	167
5.00	1.00	07:38	7.86	07:38	4	7	150	134	161
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	13	3	150	126	159
7.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	153	146	162
8.00	0.15	01:19	6.61	09:04	0	0	150	148	156

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2012 19:54:00

Dauer:

0.00:58:41

Aktive Zeit:

0.00:56:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	125	74	140
0.00:05:00	05:00	0.69	8.25	07:17	0	0	137	121	146
0.00:10:00	05:00	0.79	9.54	06:17	0	0	144	121	155
0.00:15:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	148	122	156
0.00:20:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	159	151	169
0.00:25:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	150	136	162
0.00:30:00	05:00	0.60	7.18	08:22	0	0	142	122	166
0.00:35:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	152	134	167
0.00:40:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	151	135	161
0.00:45:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	149	126	159
0.00:50:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	156	148	162
0.00:55:00	03:41	0.46	7.52	07:59	0	0	150	146	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
23.08.2011	9.83	06:06
13.09.2011	9.68	06:12
Dieses Training	8.33	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

900 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:43	1.00	8.94	06:43	0	0	129	74	146
2	0.00:07:03	1.01	8.56	07:01	0	17	138	119	155
3	0.00:06:26	0.99	9.27	06:28	2	18	148	110	157
4	0.00:07:54	1.00	7.61	07:53	35	14	155	135	169
5	0.00:07:54	0.99	7.48	08:01	39	39	145	121	168
6	0.00:06:46	0.93	8.24	07:17	5	41	150	134	162
7	0.00:00:15	0.03	5.72	10:29	3	39	158	156	161
8	0.00:06:58	1.00	8.62	06:58	14	53	149	119	160
9	0.00:06:49	0.98	8.64	06:57	10	54	153	145	162
10	0.00:01:51	0.22	7.00	08:34	10	45	152	148	158