Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	0	110	73	146
1.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	144	138	151
2.00	1.00	06:54	8.70	06:54	14	15	128	86	154
3.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	100	77	150
4.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	136	105	152
5.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	120	88	153
6.00	1.00	06:44	8.91	06:44	2	15	147	140	152
7.00	0.83	05:45	8.69	06:54	0	0	134	85	153

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2012 20:35:00

Dauer:

0.00:56:42

Aktive Zeit:

0.00:52:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.36	11:12	0	0	85	73	126
0.00:05:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	142	137	151
0.00:10:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	144	139	150
0.00:15:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	132	94	154
0.00:20:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	106	81	151
0.00:25:00	05:00	0.62	7.39	08:07	0	0	104	77	150
0.00:30:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	134	105	152
0.00:35:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	130	92	148
0.00:40:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	123	88	153
0.00:45:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	148	145	152
0.00:50:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	142	112	153
0.00:55:00	01:42	0.20	7.06	08:30	0	0	115	85	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16
Dieses Training	8.29	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

689 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:12	0.61	5.93	10:07	0	0	93	73	146
2	0.00:06:35	1.00	9.12	06:35	5	12	143	135	151
3	0.00:06:47	1.00	8.87	06:46	8	19	133	93	154
4	0.00:06:40	0.96	8.66	06:56	25	17	108	78	152
5	0.00:07:20	0.98	8.04	07:28	18	28	121	76	152
6	0.00:07:28	1.00	8.02	07:29	27	27	131	90	150
7	0.00:06:24	0.93	8.75	06:51	36	20	131	88	154
8	0.00:06:31	0.97	8.95	06:42	33	30	146	128	153
9	0.00:02:42	0.36	8.03	07:28	18	20	118	85	145