Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	24	0	132	79	162
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	149	142	158
2.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	139	104	156
3.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	145	137	150
4.00	1.00	09:07	6.58	09:07	3	2	136	102	157
5.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	141	114	147
6.00	1.00	06:46	8.87	06:46	7	2	143	128	150
7.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	143	139	150
8.00	0.30	01:09	15.59	03:51	0	0	138	136	140

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2012 21:04:00

Dauer:

0.00:55:02

Aktive Zeit:

0.00:53:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	127	79	145
0.00:05:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	149	140	162
0.00:10:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	145	104	156
0.00:15:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	137	124	146
0.00:20:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	146	141	150
0.00:25:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	143	127	157
0.00:30:00	05:00	0.47	5.61	10:41	0	0	125	102	147
0.00:35:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	143	137	147
0.00:40:00	05:00	0.81	9.74	06:09	0	0	144	142	150
0.00:45:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	141	128	150
0.00:50:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	141	136	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
23.08.2011	9.83	06:06
13.09.2011	9.68	06:12
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:07	0.82	9.61	06:15	0	0	126	79	145
2	0.00:04:52	0.88	10.81	05:33	10	24	150	140	162
3	0.00:04:53	0.77	9.40	06:23	15	8	149	137	157
4	0.00:06:37	0.99	8.99	06:40	12	14	137	104	149
5	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	13	8	148	143	157
6	0.00:00:30	0.04	4.91	12:13	12	0	149	142	155
7	0.00:08:39	0.94	6.50	09:14	19	3	129	101	148
8	0.00:06:11	0.95	9.18	06:32	24	11	143	136	147
9	0.00:06:33	0.96	8.77	06:50	22	14	142	127	152
10	0.00:05:30	0.80	8.76	06:51	28	8	141	136	148