Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:26	7.11	08:26	11	13	172	144	235
1.00	1.00	08:35	6.99	08:35	0	0	114	78	140
2.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	139	124	146
3.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	141	112	151
4.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	142	126	148
5.00	1.00	10:54	5.50	10:54	8	4	136	100	152
6.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	149	145	154
7.00	1.00	07:19	8.20	07:19	11	13	148	145	154
8.00	0.15	01:04	8.57	07:00	0	0	148	145	151

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2012 21:09:00

Dauer:

0.01:06:11

Aktive Zeit:

0.00:57:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.54	07:58	17	13	157	78	235
0.00:10:00	10:00	1.14	6.81	08:48	7	11	128	83	146
0.00:20:00	10:00	1.28	7.67	07:50	6	1	140	112	149
0.00:30:00	10:00	1.34	8.03	07:29	5	10	143	126	151
0.00:40:00	10:00	0.91	5.44	11:02	0	0	135	100	152
0.00:50:00	10:00	1.43	8.60	06:59	10	6	149	145	154
0.01:00:00	06:11	0.81	7.82	07:40	0	0	147	145	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
23.08.2011	9.83	06:06
13.09.2011	9.68	06:12
Dieses Training	7.39	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

985 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

235 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:43:05	5.12	7.13	08:25	37	40	143	78	0
2	0.00:07:47	0.89	6.87	08:44	32	47	137	100	153
3	0.00:06:57	1.00	8.64	06:57	34	39	149	144	155
4	0.00:07:14	1.00	8.30	07:14	47	48	148	145	154
5	0.00:01:07	0.14	7.32	08:12	34	34	149	145	152

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:05:23	0.67	559	0
2	01:02	0.00:11:16	1.42	555	0
3	00:32	0.00:14:29	1.71	557	0
4	00:50	0.00:25:10	3.11	557	0
5	03:28	0.00:41:18	5.12	554	0
∑	06:59