Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:45	8.89	06:45	2	9	109	92	189
1.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	160	160	160
2.00	1.00	08:00	7.50	08:00	49	2	160	160	160
3.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	17	160	160	160
4.00	1.00	08:17	7.24	08:17	0	0	160	160	160
5.00	1.00	07:44	7.76	07:44	4	1	160	160	160
6.00	1.00	08:30	7.06	08:30	0	0	160	160	160
7.00	1.00	06:36	9.09	06:36	19	14	160	160	160
8.00	0.24	01:55	7.48	08:02	0	0	160	160	160

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2012 21:14:00

Dauer:

0.01:02:04

Aktive Zeit:

0.00:57:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.06	06:37	0	0	92	92	92
0.00:05:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	161	158	189
0.00:10:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	160	160	160
0.00:15:00	05:00	0.58	7.01	08:34	0	0	160	160	160
0.00:20:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	160	160	160
0.00:25:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	160	160	160
0.00:30:00	05:00	0.55	6.59	09:06	0	0	160	160	160
0.00:35:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	160	160	160
0.00:40:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	160	160	160
0.00:45:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	160	160	160
0.00:50:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	160	160	160
0.00:55:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	160	160	160
0.01:00:00	02:04	0.24	6.90	08:42	0	0	160	160	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
23.08.2011	9.83	06:06
13.09.2011	9.68	06:12
Dieses Training	7.96	07:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1030 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	92	92	92
2	0.01:02:00	8.24	7.97	07:32	99	89	155	92	189

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:18:45	2.75	537	0
2	00:44	0.00:32:04	4.37	553	0
3	00:34	0.00:40:52	5.51	556	0
4	00:36	0.00:46:15	6.08	557	0
∑	02:33