Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:58	8.61	06:58	44	0	151	85	171
1.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	152	134	162
2.00	1.00	08:19	7.21	08:19	12	3	145	137	160
3.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	0	145	113	153
4.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	151	141	158
5.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	145	127	154
6.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	151	147	155
7.00	1.00	07:30	8.00	07:30	7	7	152	142	160
8.00	0.19	01:29	7.71	07:47	0	0	151	150	155

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2012 21:39:00

Dauer:

0.01:03:22

Aktive Zeit:

0.01:00:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	147	85	162
0.00:05:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	159	151	171
0.00:10:00	05:00	0.69	8.27	07:16	0	0	147	134	157
0.00:15:00	05:00	0.62	7.41	08:06	0	0	144	138	152
0.00:20:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	141	113	160
0.00:25:00	05:00	0.69	8.27	07:16	0	0	150	148	153
0.00:30:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	151	148	156
0.00:35:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	148	140	158
0.00:40:00	05:00	0.52	6.20	09:41	0	0	143	127	153
0.00:45:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	150	148	154
0.00:50:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	151	147	155
0.00:55:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	152	142	160
0.01:00:00	03:22	0.38	6.83	08:47	0	0	152	150	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:25 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
23.08.2011	9.83	06:06
13.09.2011	9.68	06:12
Dieses Training	7.76	07:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

996 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:40:19	5.27	7.84	07:39	22	66	148	82	171
2	0.00:23:02	2.92	7.60	07:54	19	78	150	126	160