Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:16	8.26	07:16	25	0	144	75	164
1.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	149	134	159
2.00	1.00	13:22	4.49	13:22	0	0	125	91	151
3.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	147	130	154
4.00	1.00	09:49	6.11	09:49	2	4	142	115	154
5.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	156	152	162
6.00	1.00	07:31	7.98	07:31	5	8	154	149	162
7.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	156	150	163
8.00	0.22	03:36	3.59	16:42	0	0	131	118	158

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2012 21:11:00

Dauer:

0.01:11:32

Aktive Zeit:

0.00:59:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.20	07:19	27	1	146	75	164
0.00:10:00	10:00	1.24	7.42	08:05	3	0	145	127	156
0.00:20:00	10:00	0.64	3.84	15:38	0	0	118	91	151
0.00:30:00	10:00	1.10	6.58	09:07	6	6	144	115	154
0.00:40:00	10:00	1.28	7.66	07:50	2	8	148	119	159
0.00:50:00	10:00	1.34	8.03	07:28	6	12	155	149	162
0.01:00:00	10:00	1.16	6.93	08:39	5	2	153	122	163
0.01:10:00	01:32	0.11	4.17	14:23	0	0	120	118	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
23.08.2011	9.83	06:06
13.09.2011	9.68	06:12
Dieses Training	6.89	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1055 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

52.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:58	2.64	7.54	07:57	2	31	144	74	164
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:17:46	1.69	5.72	10:29	12	40	130	90	155
4	0.00:32:46	3.88	7.11	08:26	35	49	149	114	163

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:22:32	2.60	540	0
2	00:42	0.00:23:31	2.64	540	0
3	00:33	0.00:25:19	2.69	539	0
4	00:43	0.00:26:45	2.75	542	0
5	01:52	0.00:28:06	2.80	541	0
6	02:05	0.00:41:19	4.32	537	0
7	01:28	0.01:11:28	8.06	546	0
8	01:26	0.01:13:03	8.10	546	0
∑	09:24