Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	13	0	141	71	168
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	154	147	169
2.00	1.00	06:45	8.89	06:45	2	8	153	147	159
3.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	153	149	157
4.00	1.00	07:23	8.13	07:23	4	1	154	147	160
5.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	154	141	160
6.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	154	151	158
7.00	1.00	07:27	8.05	07:27	3	4	156	151	161
8.00	0.19	01:16	9.05	06:38	0	0	151	150	152

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2011 20:02:00

Dauer:

0.00:58:09

Aktive Zeit:

0.00:57:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	134	71	162
0.00:05:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	158	150	169
0.00:10:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	151	147	158
0.00:15:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	154	148	159
0.00:20:00	05:00	0.67	8.08	07:26	0	0	153	151	156
0.00:25:00	05:00	0.72	8.60	06:58	0	0	152	149	157
0.00:30:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	155	147	160
0.00:35:00	05:00	0.62	7.44	08:04	0	0	152	141	160
0.00:40:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	155	151	160
0.00:45:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	155	151	157
0.00:50:00	05:00	0.68	8.21	07:18	0	0	157	154	161
0.00:55:00	03:09	0.41	7.90	07:36	0	0	151	150	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
23.08.2011	9.83	06:06
13.09.2011	9.68	06:12
Dieses Training	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:10	0.02	6.04	09:56	0	0	82	79	84
2	0.00:57:59	8.17	8.46	07:06	31	40	152	70	169
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0