Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:46	7.73	07:46	9	0	151	74	166
1.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	138	82	155
2.00	1.00	08:11	7.33	08:11	4	9	138	107	148
3.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	142	120	151
4.00	1.00	08:14	7.29	08:14	6	8	136	99	148
5.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	146	136	153
6.00	1.00	08:20	7.20	08:20	7	0	143	125	153
7.00	0.53	03:52	8.15	07:22	0	0	142	113	154

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2011 20:12:00

Dauer:

0.00:57:34

Aktive Zeit:

0.00:51:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.64	06:56	0	0	146	74	163
0.00:05:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	154	95	166
0.00:10:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	134	82	145
0.00:15:00	05:00	0.61	7.26	08:16	0	0	140	111	145
0.00:20:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	139	107	148
0.00:25:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	143	120	151
0.00:30:00	05:00	0.50	6.06	09:54	0	0	129	99	147
0.00:35:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	146	143	150
0.00:40:00	05:00	0.71	8.52	07:02	0	0	145	136	153
0.00:45:00	05:00	0.63	7.54	07:57	0	0	141	125	147
0.00:50:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	149	143	154
0.00:55:00	02:34	0.27	6.40	09:22	0	0	137	113	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

05:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
11.08.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
23.04.2013	10.51	05:42
21.03.2011	10.49	05:43
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
Dieses Training	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

839 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:06:24	0.88	547	0
2	01:16	0.00:19:14	2.68	555	0
3	01:48	0.00:30:17	4.00	555	0
4	00:41	0.00:56:53	7.49	560	0
∑	04:25