Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:08	8.41	07:08	27	0	130	79	146
1.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	140	133	145
2.00	1.00	06:20	9.47	06:20	6	2	144	136	149
3.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	141	122	152
4.00	1.00	07:54	7.59	07:54	3	4	139	107	148
5.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	144	139	153
6.00	1.00	07:38	7.86	07:38	5	7	141	131	147
7.00	0.77	06:07	7.60	07:54	0	0	138	124	146

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2011 19:56:00

Dauer:

0.00:55:56

Aktive Zeit:

0.00:53:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	127	79	146
0.00:05:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	138	133	142
0.00:10:00	05:00	0.79	9.54	06:18	0	0	141	136	145
0.00:15:00	05:00	0.76	9.17	06:32	0	0	145	140	149
0.00:20:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	141	122	152
0.00:25:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	137	107	146
0.00:30:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	141	123	148
0.00:35:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	145	139	153
0.00:40:00	05:00	0.62	7.49	08:00	0	0	142	131	149
0.00:45:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	142	139	147
0.00:50:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	139	136	145
0.00:55:00	00:56	0.06	3.83	15:41	0	0	126	124	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
01.05.2014	10.16	05:54
23.08.2012	10.09	05:57
03.03.2015	10.03	05:59
24.03.2011	9.96	06:01
Dieses Training	8.34	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

801 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:17	0.88	8.37	07:10	0	0	131	79	148
2	0.00:06:11	0.96	9.33	06:26	7	24	140	133	145
3	0.00:06:12	0.98	9.48	06:20	7	14	143	136	150
4	0.00:07:15	1.00	8.28	07:15	13	8	140	119	152
5	0.00:07:44	0.98	7.62	07:52	18	9	137	105	149
6	0.00:07:06	1.00	8.46	07:06	16	14	145	138	153
7	0.00:06:45	0.90	7.99	07:31	17	18	140	130	149
8	0.00:05:32	0.74	8.04	07:28	25	14	140	135	147
9	0.00:02:51	0.32	6.80	08:49	12	9	137	124	145