Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:30	6.32	09:30	0	0	132	77	150
1.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	148	142	154
2.00	1.00	06:58	8.61	06:58	9	11	152	148	158
3.00	1.00	07:07	8.43	07:07	5	10	147	138	154
4.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	147	140	154
5.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	148	132	157
6.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	7	145	142	150
7.00	0.61	10:21	3.52	17:02	0	0	112	103	148

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2011 21:11:00

Dauer:

0.01:03:00

Aktive Zeit:

0.00:51:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.26	11:25	0	0	125	77	146
0.00:05:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	141	129	150
0.00:10:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	147	142	152
0.00:15:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	150	148	154
0.00:20:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	153	150	158
0.00:25:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	146	138	154
0.00:30:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	146	140	154
0.00:35:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	148	146	152
0.00:40:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	148	132	157
0.00:45:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	145	141	150
0.00:50:00	05:00	0.51	6.07	09:53	0	0	140	108	150
0.00:55:00	05:00	0.11	1.35	44:29	0	0	106	103	110
0.01:00:00	03:00	0.33	6.64	09:02	0	0	106	106	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
11.08.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
23.04.2013	10.51	05:42
21.03.2011	10.49	05:43
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
Dieses Training	7.24	08:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:34	0.70	5.56	10:47	0	0	125	77	146
2	0.00:06:14	0.97	9.34	06:25	11	15	146	135	152
3	0.00:06:47	1.00	8.81	06:49	16	13	150	147	154
4	0.00:07:00	0.99	8.44	07:07	26	2	151	138	158
5	0.00:07:17	0.99	8.16	07:21	30	17	145	138	154
6	0.00:06:27	0.92	8.52	07:03	39	3	149	144	153
7	0.00:07:58	0.99	7.45	08:03	31	9	144	130	157
8	0.00:13:11	1.00	4.56	13:09	39	11	122	103	150
9	0.00:00:28	0.05	6.20	09:41	26	9	106	106	106

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:06:32	0.63	547	0
2	00:39	0.00:44:05	5.91	546	0
3	06:20	0.00:53:57	7.14	550	0
4	00:41	0.01:00:24	7.28	552	0
∑	08:36