Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:08	6.57	09:08	19	19	137	62	155
1.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	53	148	134	159
2.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	143	135	152
3.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	8	147	112	155
4.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	144	128	155
5.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	148	137	159
6.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	149	138	159
7.00	1.00	06:53	8.72	06:53	6	0	148	135	155
8.00	0.72	04:58	8.69	06:54	0	0	152	145	158

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2011 17:38:00

Dauer:

0.01:01:35

Aktive Zeit:

0.00:58:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.42	11:04	0	0	125	62	143
0.00:05:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	151	141	157
0.00:10:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	150	143	159
0.00:15:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	141	134	148
0.00:20:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	144	136	152
0.00:25:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	148	112	155
0.00:30:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	145	133	155
0.00:35:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	143	128	151
0.00:40:00	05:00	0.76	9.17	06:32	0	0	152	145	159
0.00:45:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	147	135	158
0.00:50:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	149	143	155
0.00:55:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	151	145	158
0.01:00:00	01:35	0.23	8.58	07:00	0	0	152	149	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
23.08.2011	9.83	06:06
13.10.2011	9.59	06:16
09.08.2011	9.53	06:18
Dieses Training	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

937 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:07	0.73	6.14	09:46	0	0	132	62	153
2	0.00:07:19	1.00	8.18	07:20	66	20	151	142	160
3	0.00:06:26	0.96	8.96	06:42	36	20	141	133	151
4	0.00:06:51	0.99	8.70	06:54	18	20	146	108	155
5	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	7	23	147	141	156
6	0.00:06:38	1.00	9.07	06:37	3	67	142	128	157
7	0.00:06:56	1.00	8.67	06:55	6	78	150	135	160
8	0.00:06:34	1.00	9.14	06:34	7	45	149	135	156
9	0.00:06:55	1.01	8.76	06:51	13	25	151	141	158
10	0.00:00:11	0.02	6.83	08:47	6	20	150	149	152