Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	11	1	126	66	139
1.00	1.00	07:07	8.43	07:07	19	21	139	130	145
2.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	140	99	155
3.00	1.00	07:05	8.47	07:05	12	6	145	135	154
4.00	1.00	09:37	6.24	09:37	0	0	133	94	148
5.00	1.00	08:29	7.07	08:29	0	0	138	106	152
6.00	1.00	06:33	9.16	06:33	11	0	148	135	157
7.00	0.97	06:26	9.06	06:38	0	0	148	117	155

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2011 18:49:00

Dauer:

0.00:59:46

Aktive Zeit:

0.00:52:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	122	66	139
0.00:05:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	138	134	143
0.00:10:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	136	99	145
0.00:15:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	139	105	155
0.00:20:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	150	135	154
0.00:25:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	143	135	150
0.00:30:00	05:00	0.31	3.68	16:19	0	0	120	94	147
0.00:35:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	143	130	148
0.00:40:00	05:00	0.49	5.94	10:06	0	0	136	107	150
0.00:45:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	144	106	155
0.00:50:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	150	143	157
0.00:55:00	04:46	0.68	8.58	07:00	0	0	146	117	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16
Dieses Training	8.00	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

841 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:56	1.01	8.69	06:54	0	0	120	66	140
2	0.00:06:31	0.96	8.84	06:47	21	25	140	135	146
3	0.00:07:53	1.00	7.62	07:52	28	28	135	96	155
4	0.00:06:58	0.99	8.57	07:00	35	22	147	134	155
5	0.00:09:36	0.99	6.20	09:41	37	22	130	91	148
6	0.00:08:19	0.88	6.37	09:25	29	30	134	104	150
7	0.00:05:21	0.89	9.96	06:01	24	39	147	133	155
8	0.00:05:45	0.90	9.35	06:25	29	43	151	144	157
9	0.00:02:23	0.34	8.61	06:58	24	22	146	117	153

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:13:59	2.02	552	0
2	02:49	0.00:31:50	4.41	559	0
3	01:35	0.00:43:19	5.75	558	0
4	00:30	0.00:45:06	5.78	559	0
∑	06:19