Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	24	0	141	93	154
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	141	119	157
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	6	2	146	139	154
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	1	5	148	142	155
4.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	148	139	161
5.00	1.00	08:18	7.23	08:18	0	0	151	138	167
6.00	1.00	06:48	8.82	06:48	37	0	135	83	153
7.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	145	137	152
8.00	0.06	00:18	11.79	05:05	0	0	150	149	152

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2011 18:17:00

Dauer:

0.00:54:59

Aktive Zeit:

0.00:53:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	140	93	154
0.00:05:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	140	119	157
0.00:10:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	147	139	154
0.00:15:00	05:00	0.77	9.24	06:29	0	0	146	142	151
0.00:20:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	148	142	155
0.00:25:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	146	139	155
0.00:30:00	05:00	0.57	6.85	08:45	0	0	155	139	164
0.00:35:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	149	138	167
0.00:40:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	145	131	153
0.00:45:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	129	83	147
0.00:50:00	04:59	0.70	8.44	07:06	0	0	147	138	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16
Dieses Training	8.79	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

827 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:24	1.01	9.42	06:22	0	0	140	93	155
2	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	4	27	142	117	157
3	0.00:06:12	1.00	9.72	06:10	6	30	146	139	155
4	0.00:06:25	1.00	9.35	06:25	5	31	148	141	155
5	0.00:07:47	1.00	7.74	07:45	17	37	147	136	162
6	0.00:08:19	1.00	7.22	08:19	58	39	151	137	167
7	0.00:06:44	1.00	8.92	06:44	0	76	133	81	154
8	0.00:06:37	0.99	9.00	06:40	7	73	145	134	152
9	0.00:00:19	0.04	7.78	07:43	0	37	150	149	152