Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	20	0	143	62	159
1.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	144	135	157
2.00	1.00	07:04	8.49	07:04	6	16	139	129	147
3.00	1.00	07:52	7.63	07:52	7	7	140	129	149
4.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	142	133	150
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	3	3	148	142	155
6.00	1.00	08:08	7.38	08:08	0	5	141	128	148
7.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	142	136	150
8.00	0.05	00:34	5.11	11:44	0	0	135	132	139

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2011 20:42:00

Dauer:

0.00:57:32

Aktive Zeit:

0.00:56:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	141	62	159
0.00:05:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	149	140	158
0.00:10:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	139	135	145
0.00:15:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	139	129	147
0.00:20:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	141	137	147
0.00:25:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	138	129	149
0.00:30:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	144	136	150
0.00:35:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	149	143	155
0.00:40:00	05:00	0.60	7.25	08:16	0	0	142	128	149
0.00:45:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	142	138	146
0.00:50:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	142	138	150
0.00:55:00	02:32	0.32	7.48	08:01	0	0	140	132	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16
Dieses Training	8.39	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:23	1.00	9.39	06:23	0	0	142	62	159
2	0.00:06:40	1.00	8.95	06:42	10	30	143	134	159
3	0.00:07:02	1.00	8.52	07:03	27	36	139	125	147
4	0.00:07:51	1.01	7.67	07:49	35	31	140	128	149
5	0.00:06:46	0.99	8.80	06:49	35	27	142	133	150
6	0.00:06:52	1.01	8.76	06:51	38	25	148	142	155
7	0.00:07:59	0.99	7.45	08:03	43	21	141	127	149
8	0.00:07:09	0.99	8.34	07:12	42	27	142	136	151
9	0.00:00:46	0.06	4.87	12:19	35	21	139	132	143