Run.GPS Community Server - nahe Kaisermühlen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaisermühlen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:37	7.22	08:18	13	12	129	36	151
2.00	2.00	11:19	10.60	05:39	4	2	147	132	152
4.00	2.00	11:37	10.33	05:49	5	10	152	144	164
6.00	2.00	13:31	8.88	06:45	21	19	142	116	156
8.00	2.00	11:46	10.20	05:53	6	3	152	138	165
10.00	2.00	11:49	10.16	05:55	5	6	150	142	159
12.00	0.87	05:12	10.07	05:57	0	0	156	137	170

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2011 17:33:00

Dauer:

0.01:21:55

Aktive Zeit:

0.01:14:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	118	36	150
0.00:10:00	10:00	1.79	10.71	05:36	5	1	143	126	152
0.00:20:00	10:00	1.77	10.62	05:39	2	3	147	144	151
0.00:30:00	10:00	1.70	10.18	05:54	6	8	153	144	164
0.00:40:00	10:00	1.38	8.28	07:15	21	18	140	116	149
0.00:50:00	10:00	1.73	10.36	05:47	9	5	150	138	157
0.01:00:00	10:00	1.70	10.22	05:52	2	5	152	143	165
0.01:10:00	10:00	1.70	10.17	05:54	4	7	152	137	170
0.01:20:00	01:55	0.29	8.92	06:44	0	0	155	145	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
Dieses Training	9.43	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:05	0.32	2.75	21:49	0	0	108	36	136
2	0.00:05:40	1.01	10.66	05:38	10	12	136	121	150
3	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	2	13	144	135	158
4	0.00:05:39	1.00	10.65	05:38	2	11	147	132	153
5	0.00:05:45	1.01	10.47	05:44	4	9	147	143	152
6	0.00:05:50	1.01	10.36	05:47	10	14	153	144	164
7	0.00:07:35	0.98	7.73	07:46	21	15	142	107	161
8	0.00:05:55	1.00	10.13	05:55	21	31	143	128	152
9	0.00:05:50	1.01	10.36	05:47	3	35	148	142	156
10	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	8	40	151	138	163
11	0.00:05:57	1.01	10.15	05:55	11	36	153	140	165
12	0.00:05:55	1.00	10.12	05:56	10	37	150	140	164
13	0.00:05:57	1.01	10.20	05:53	13	40	151	137	163
14	0.00:03:04	0.51	9.89	06:04	13	40	157	145	170