Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:09	8.39	07:09	7	1	119	67	133
1.00	1.00	06:29	9.25	06:29	2	5	140	131	152
2.00	1.00	07:43	7.78	07:43	11	16	122	82	154
3.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	105	75	146
4.00	1.00	06:32	9.18	06:32	13	2	125	82	152
5.00	1.00	06:30	9.23	06:30	5	5	112	77	149
6.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	141	122	157
7.00	0.56	03:27	9.82	06:07	0	0	154	147	158

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2011 20:13:00

Dauer:

0.00:51:38

Aktive Zeit:

0.00:49:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	113	67	130
0.00:05:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	132	127	143
0.00:10:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	145	136	154
0.00:15:00	05:00	0.55	6.61	09:05	0	0	128	90	147
0.00:20:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	98	75	140
0.00:25:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	101	81	146
0.00:30:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	138	84	152
0.00:35:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	106	77	147
0.00:40:00	05:00	0.65	7.75	07:45	0	0	140	124	149
0.00:45:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	147	122	158
0.00:50:00	01:38	0.24	8.96	06:42	0	0	154	149	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
11.08.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
23.04.2013	10.51	05:42
21.03.2011	10.49	05:43
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
Dieses Training	8.79	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

630 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:02	0.99	8.39	07:09	0	0	114	63	133
2	0.00:06:10	0.96	9.33	06:26	5	10	139	131	153
3	0.00:07:15	0.91	7.51	07:59	19	13	129	82	154
4	0.00:03:50	0.59	9.24	06:30	18	13	91	75	140
5	0.00:04:48	0.79	9.85	06:05	26	6	103	79	146
6	0.00:05:41	0.86	9.11	06:35	22	17	137	87	152
7	0.00:04:02	0.63	9.42	06:22	26	3	111	77	148
8	0.00:06:17	0.82	7.84	07:39	29	8	132	79	149
9	0.00:05:31	0.87	9.48	06:20	39	8	145	121	159
10	0.00:00:58	0.14	8.56	07:01	29	1	153	149	156