Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:52	8.74	06:52	9	1	132	76	147
1.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	145	140	151
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	9	0	154	148	160
3.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	148	129	160
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	2	4	162	143	181
5.00	1.00	05:50	10.29	05:50	5	6	167	162	181
6.00	1.00	06:42	8.96	06:42	9	6	161	157	167
7.00	0.74	04:58	8.98	06:41	0	0	159	154	168

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2011 20:00:00

Dauer:

0.00:50:12

Aktive Zeit:

0.00:49:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	129	76	146
0.00:05:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	143	140	147
0.00:10:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	148	142	155
0.00:15:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	156	152	160
0.00:20:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	147	129	157
0.00:25:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	149	141	158
0.00:30:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	173	159	181
0.00:35:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	163	159	168
0.00:40:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	161	157	167
0.00:45:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	159	154	168
0.00:50:00	00:12	0.00	0.98	01:12	0	0	158	158	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
11.08.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
01.05.2014	10.16	05:54
23.08.2012	10.09	05:57
03.03.2015	10.03	05:59
Dieses Training	9.25	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

820 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:10	0.91	8.87	06:46	0	0	131	76	146
2	0.00:06:36	0.97	8.86	06:46	3	14	144	139	150
3	0.00:05:03	0.85	10.10	05:56	1	8	153	148	157
4	0.00:05:50	0.80	8.19	07:20	5	13	152	128	161
5	0.00:06:18	0.91	8.62	06:58	18	6	148	131	157
6	0.00:03:03	0.65	12.77	04:42	5	8	173	158	181
7	0.00:04:59	0.84	10.08	05:57	11	9	166	159	181
8	0.00:05:54	0.89	9.01	06:40	18	16	161	156	168
9	0.00:06:10	0.91	8.88	06:45	20	13	159	154	168
10	0.00:00:04	0.01	6.75	08:53	11	4	158	158	158