Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:28	8.91	06:44	4	69	154	93	171
2.00	2.00	14:00	8.57	07:00	9	39	158	133	169
4.00	2.00	15:38	7.68	07:49	666	666	153	111	175
6.00	2.00	14:12	8.45	07:06	30	34	163	131	180
8.00	2.00	12:52	9.33	06:26	700	604	163	145	178
10.00	2.00	13:24	8.96	06:42	21	7	157	148	178
12.00	2.00	14:43	8.15	07:22	9	13	153	127	170
14.00	1.68	12:22	8.15	07:22	8	9	124	78	164

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2011 14:49:00

Dauer:

0.01:50:41

Aktive Zeit:

0.01:46:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.12	06:35	4	51	152	93	171
0.00:10:00	10:00	1.57	9.41	06:22	7	37	159	151	169
0.00:20:00	10:00	1.07	6.45	09:19	14	21	153	115	167
0.00:30:00	10:00	1.37	8.20	07:19	648	666	157	130	175
0.00:40:00	10:00	1.54	9.22	06:31	31	2	156	111	172
0.00:50:00	10:00	1.39	8.34	07:12	663	683	164	145	180
0.01:00:00	10:00	1.55	9.31	06:27	92	2	165	155	178
0.01:10:00	10:00	1.49	8.95	06:42	17	7	159	149	178
0.01:20:00	10:00	1.45	8.73	06:52	6	10	151	127	170
0.01:30:00	10:00	1.28	7.68	07:49	10	4	155	145	165
0.01:40:00	10:00	1.38	8.27	07:15	8	9	122	78	164
0.01:50:00	00:41	0.07	5.93	10:08	0	0	90	80	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2016	11.07	05:25
12.05.2012	10.70	05:36
GP 2013 18.05.2013	10.59	05:40
GP Bern 14.05.2011	10.25	05:51
10.05.2014	10.19	05:53
09.05.2015	10.03	05:59
06.05.2012	9.53	06:18
05.03.2011	9.19	06:32
Dieses Training	8.50	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1824 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	0.99	9.58	06:16	0	0	143	92	164
2	0.00:06:59	0.99	8.48	07:05	67	4	164	154	171
3	0.00:06:08	0.98	9.59	06:15	34	11	158	150	167
4	0.00:07:27	0.97	7.77	07:43	18	13	158	130	169
5	0.00:08:54	0.94	6.32	09:30	38	5	155	115	176
6	0.00:06:19	0.99	9.35	06:25	15	15	149	111	161
7	0.00:06:30	1.00	9.18	06:32	1	43	158	130	172
8	0.00:07:25	0.99	8.03	07:28	35	34	168	155	180
9	0.00:05:35	0.84	9.02	06:39	35	71	159	145	168
10	0.00:06:06	0.95	9.32	06:26	0	123	162	152	172
11	0.00:06:40	1.00	8.97	06:41	7	100	166	151	180
12	0.00:06:32	1.00	9.14	06:34	8	50	155	148	168
13	0.00:01:34	0.23	8.78	06:50	7	32	150	148	153
14	0.00:05:15	0.78	8.84	06:47	9	39	153	135	168
15	0.00:07:47	1.00	7.71	07:47	19	41	153	124	170
16	0.00:07:17	1.00	8.25	07:16	11	41	157	149	165
17	0.00:07:30	1.00	8.00	07:30	14	49	107	78	165
18	0.00:00:23	0.05	7.01	08:34	8	41	89	79	107