Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:47	10.18	05:54	11	9	157	101	172
2.00	2.00	12:13	9.82	06:06	18	10	162	156	170
4.00	2.00	12:35	9.54	06:17	10	12	163	152	172
6.00	2.00	12:40	9.47	06:20	3	11	165	154	174
8.00	2.00	13:07	9.15	06:33	25	23	160	153	170
10.00	2.00	14:05	8.52	07:02	570	575	160	148	170
12.00	2.00	14:01	8.56	07:01	5	6	162	153	174
14.00	1.90	13:21	8.56	07:01	565	17	157	145	169

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2011 11:20:00

Dauer:

0.01:43:51

Aktive Zeit:

0.01:41:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.37	05:47	11	6	155	101	167
0.00:10:00	10:00	1.66	9.98	06:01	15	14	164	159	172
0.00:20:00	10:00	1.59	9.56	06:17	10	8	162	152	170
0.00:30:00	10:00	1.60	9.62	06:14	4	6	164	152	174
0.00:40:00	10:00	1.54	9.25	06:29	1	8	164	154	173
0.00:50:00	10:00	1.57	9.41	06:23	6	23	161	156	170
0.01:00:00	10:00	1.28	7.66	07:50	572	556	159	148	168
0.01:10:00	10:00	1.50	9.01	06:40	12	14	161	151	174
0.01:20:00	10:00	1.48	8.86	06:46	5	4	162	153	171
0.01:30:00	10:00	1.45	8.67	06:55	10	13	157	149	168
0.01:40:00	03:51	0.51	7.90	07:36	0	0	156	145	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2016	11.07	05:25
12.05.2012	10.70	05:36
GP 2013 18.05.2013	10.59	05:40
GP Bern 14.05.2011	10.25	05:51
10.05.2014	10.19	05:53
09.05.2015	10.03	05:59
06.05.2012	9.53	06:18
Dieses Training	9.19	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1817 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	1.00	10.13	05:55	0	0	147	101	164
2	0.00:05:46	0.99	10.26	05:51	10	11	164	158	173
3	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	5	21	163	159	170
4	0.00:06:14	0.98	9.43	06:22	12	24	162	151	167
5	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	10	32	162	151	170
6	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	15	25	164	151	172
7	0.00:05:55	0.97	9.83	06:06	17	25	166	156	174
8	0.00:06:37	1.01	9.13	06:34	18	25	163	153	174
9	0.00:06:31	1.00	9.22	06:30	21	25	161	157	170
10	0.00:05:58	0.93	9.30	06:27	35	44	160	152	170
11	0.00:07:35	0.95	7.51	07:59	38	55	160	148	167
12	0.00:05:48	0.93	9.64	06:13	51	42	160	153	170
13	0.00:07:23	1.00	8.09	07:25	56	38	164	151	175
14	0.00:06:09	0.94	9.17	06:33	57	30	162	153	171
15	0.00:07:13	1.00	8.31	07:13	62	39	158	149	168
16	0.00:06:51	1.00	8.78	06:50	70	45	156	144	169
17	0.00:01:23	0.20	8.44	07:07	70	36	159	153	162
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0