Run.GPS Community Server - GP 2013 nahe Bern / Altenberg (Switzerland)

Überblick

Titel:

GP 2013

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Bern / Altenberg (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:21	12.83	04:41	46	4	167	150	178
2.00	2.00	09:11	13.07	04:36	32	1	171	162	180
4.00	2.00	10:44	11.18	05:22	13	8	180	171	188
6.00	2.00	12:08	9.89	06:04	1	23	182	177	186
8.00	2.00	11:29	10.45	05:45	15	27	180	176	185
10.00	2.00	11:30	10.43	05:45	10	14	180	175	184
12.00	2.00	13:08	9.14	06:34	5	16	176	162	183
14.00	2.00	13:21	8.99	06:40	20	44	175	159	184
16.00	0.45	02:18	11.78	05:06	0	0	163	159	175

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2013 16:30:00

Dauer:

0.01:33:11

Aktive Zeit:

0.01:32:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.15	12.92	04:39	46	6	167	150	178
0.00:10:00	10:00	2.13	12.79	04:41	31	4	172	162	180
0.00:20:00	10:00	1.88	11.27	05:19	17	9	181	174	188
0.00:30:00	10:00	1.63	9.77	06:08	3	22	182	177	186
0.00:40:00	10:00	1.75	10.52	05:42	4	23	180	176	185
0.00:50:00	10:00	1.73	10.38	05:47	13	6	181	176	184
0.01:00:00	10:00	1.53	9.15	06:33	5	23	177	171	183
0.01:10:00	10:00	1.72	10.32	05:49	16	6	175	162	184
0.01:20:00	10:00	1.35	8.09	07:25	11	42	177	167	184
0.01:30:00	03:11	0.58	10.97	05:28	0	0	163	159	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2016	11.07	05:25
12.05.2012	10.70	05:36
Dieses Training	10.59	05:40
10.05.2014	10.19	05:53
09.05.2015	10.03	05:59
06.05.2012	9.53	06:18
05.03.2011	9.19	06:32
30.04.2011	8.92	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

177.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

150 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:18	1.01	14.03	04:17	0	0	161	150	168
2	0.00:04:54	0.98	12.02	05:00	5	47	172	165	179
3	0.00:04:21	1.00	13.74	04:22	6	16	171	164	178
4	0.00:04:54	1.00	12.27	04:53	2	42	172	162	181
5	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	9	16	179	170	183
6	0.00:05:18	1.01	11.37	05:17	10	24	181	176	188
7	0.00:05:34	1.01	10.86	05:31	29	24	182	178	186
8	0.00:06:37	1.01	9.12	06:35	14	24	182	177	187
9	0.00:05:58	1.01	10.12	05:56	29	24	180	177	185
10	0.00:05:35	1.01	10.82	05:33	23	40	179	176	183
11	0.00:05:33	1.01	10.90	05:30	25	50	181	176	184
12	0.00:06:02	1.01	10.00	06:00	23	51	180	175	184
13	0.00:07:05	1.00	8.49	07:04	29	55	176	171	183
14	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	17	56	175	162	184
15	0.00:06:09	0.97	9.49	06:19	10	75	175	167	185
16	0.00:06:59	1.00	8.61	06:58	54	75	177	159	184