Run.GPS Community Server - GP Bern nahe Bern / Altenberg (Switzerland)

Überblick

Titel:

GP Bern

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Bern / Altenberg (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:52	11.04	05:26	50	24	164	119	177
2.00	2.00	10:26	11.50	05:13	575	536	163	143	175
4.00	2.00	11:08	10.78	05:34	15	9	167	133	178
6.00	2.00	12:04	9.94	06:02	523	554	169	155	185
8.00	2.00	11:48	10.17	05:54	554	550	172	162	184
10.00	2.00	12:12	9.84	06:06	17	16	162	153	176
12.00	2.00	13:20	9.00	06:40	21	49	167	155	178
14.00	0.95	05:39	10.11	05:56	0	0	157	145	178

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2011 16:38:00

Dauer:

0.01:27:32

Aktive Zeit:

0.01:26:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.21	05:21	50	20	163	119	177
0.00:10:00	10:00	1.94	11.63	05:09	579	538	165	143	175
0.00:20:00	10:00	1.76	10.58	05:40	15	16	166	133	178
0.00:30:00	10:00	1.74	10.45	05:44	5	14	168	155	185
0.00:40:00	10:00	1.57	9.41	06:23	505	547	172	160	182
0.00:50:00	10:00	1.73	10.35	05:48	39	5	170	162	184
0.01:00:00	10:00	1.62	9.73	06:10	6	20	162	153	175
0.01:10:00	10:00	1.56	9.35	06:25	22	27	165	155	178
0.01:20:00	07:32	1.17	9.29	06:28	6	32	161	145	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.25	05:51
09.05.2015	10.03	05:59
06.05.2012	9.53	06:18
25.04.2011	9.21	06:31
05.03.2011	9.19	06:32
30.04.2011	8.92	06:43
08.05.2011	8.50	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1605 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

119 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:00	0.97	11.56	05:11	0	0	159	119	169
2	0.00:05:35	1.01	10.82	05:33	23	51	168	153	178
3	0.00:05:22	0.99	11.10	05:24	27	18	167	151	175
4	0.00:04:57	0.98	11.89	05:03	15	58	160	143	170
5	0.00:05:45	0.99	10.34	05:48	22	53	164	131	178
6	0.00:05:24	0.99	11.05	05:26	17	64	170	155	178
7	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	28	48	165	155	176
8	0.00:06:32	1.02	9.33	06:26	39	50	173	157	185
9	0.00:06:15	1.00	9.59	06:15	56	53	172	158	181
10	0.00:05:34	1.01	10.88	05:31	26	79	170	162	184
11	0.00:06:06	1.00	9.82	06:07	34	63	166	159	181
12	0.00:06:02	1.00	9.97	06:01	37	57	160	152	171
13	0.00:06:48	1.01	8.91	06:44	50	61	170	160	178
14	0.00:06:31	0.99	9.11	06:35	55	83	165	154	178
15	0.00:06:01	0.98	9.79	06:08	66	90	158	145	179