Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:16	9.05	06:38	15	34	139	83	148
2.00	2.00	12:47	9.39	06:24	30	32	140	119	157
4.00	2.00	12:31	9.59	06:15	8	10	147	137	154
6.00	2.00	12:24	9.68	06:12	40	13	144	131	159
8.00	2.00	12:47	9.39	06:24	1	41	155	146	164
10.00	2.00	12:41	9.46	06:21	11	8	149	141	155
12.00	2.00	12:04	9.94	06:02	9	8	152	144	162
14.00	2.00	11:58	10.03	05:59	47	20	151	137	163
16.00	2.00	11:54	10.08	05:57	27	1	153	146	163
18.00	2.00	10:14	11.73	05:07	11	7	168	162	173
20.00	2.00	09:35	12.52	04:48	4	6	177	170	183
22.00	1.29	08:02	9.60	06:15	13	39	173	166	183

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2011 04:44:00

Dauer:

0.02:20:23

Aktive Zeit:

0.02:20:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.09	9.27	06:28	24	49	139	83	148
0.00:20:00	20:00	3.17	9.51	06:18	40	28	143	119	157
0.00:40:00	20:00	3.17	9.52	06:18	29	49	150	134	164
0.01:00:00	20:00	3.16	9.47	06:20	19	16	149	141	158
0.01:20:00	20:00	3.34	10.01	05:59	53	26	152	137	163
0.01:40:00	20:00	3.57	10.70	05:37	36	8	159	146	173
0.02:00:00	20:00	3.75	11.25	05:20	19	41	174	166	183
0.02:20:00	00:23	0.05	7.85	07:38	0	0	175	175	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.04.2010	19.32	03:06
15.04.2012	12.01	05:00
18.04.2010	11.48	05:14
20.09.2009	10.84	05:32
19.04.2009	10.72	05:36
22.08.2010	10.44	05:45
25.04.2009	10.24	05:52
31.07.2011	10.18	05:53
Dieses Training	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2118 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:34	1.00	9.15	06:33	0	0	138	83	148
2	0.00:06:41	1.01	9.01	06:40	34	16	141	136	148
3	0.00:06:19	1.00	9.48	06:20	20	22	140	135	144
4	0.00:06:27	1.00	9.29	06:28	21	46	140	119	157
5	0.00:06:16	1.00	9.56	06:17	28	34	147	142	151
6	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	9	36	147	137	155
7	0.00:06:14	1.01	9.66	06:13	15	48	144	131	159
8	0.00:06:09	1.00	9.73	06:10	25	60	145	133	158
9	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	47	29	155	146	164
10	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	56	35	154	146	164
11	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	24	39	150	141	156
12	0.00:06:15	1.00	9.60	06:15	23	46	147	138	152
13	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	18	51	150	143	162
14	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	25	46	154	148	162
15	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	34	68	152	140	163
16	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	32	94	151	136	162
17	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	22	113	152	146	158
18	0.00:06:03	1.01	9.99	06:00	16	121	153	146	165
19	0.00:05:03	1.01	11.91	05:02	21	125	168	162	171
20	0.00:05:06	1.00	11.76	05:06	22	120	170	166	173
21	0.00:04:52	1.01	12.41	04:50	20	122	174	169	178
22	0.00:04:49	1.01	12.48	04:48	21	117	179	171	183
23	0.00:06:20	1.00	9.46	06:21	51	125	172	166	182
24	0.00:01:26	0.22	9.22	06:30	59	125	174	173	176