Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:47	9.39	06:24	9	27	133	91	152
2.00	2.00	12:12	9.84	06:06	17	10	137	126	148
4.00	2.00	12:09	9.88	06:04	20	9	133	48	153
6.00	2.00	11:58	10.03	05:59	29	19	138	46	154
8.00	2.00	12:48	9.38	06:24	15	45	147	134	164
10.00	2.00	12:08	9.89	06:04	24	18	143	137	149
12.00	2.00	12:12	9.84	06:06	25	11	141	129	150
14.00	2.00	12:02	9.97	06:01	42	9	140	119	155
16.00	2.00	10:41	11.23	05:20	15	9	130	50	169
18.00	2.00	09:37	12.48	04:48	7	13	165	137	173
20.00	1.29	06:42	11.52	05:13	9	7	173	141	183

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2011 07:25:00

Dauer:

0.02:05:24

Aktive Zeit:

0.02:05:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.61	06:15	5	27	133	91	147
0.00:10:00	10:00	1.61	9.69	06:12	13	6	136	124	152
0.00:20:00	10:00	1.65	9.87	06:05	6	3	138	128	150
0.00:30:00	10:00	1.63	9.78	06:08	16	7	133	48	153
0.00:40:00	10:00	1.66	9.95	06:02	20	13	138	46	157
0.00:50:00	10:00	1.56	9.39	06:24	12	40	148	135	164
0.01:00:00	10:00	1.66	9.93	06:02	19	11	142	134	149
0.01:10:00	10:00	1.61	9.63	06:14	9	15	142	137	150
0.01:20:00	10:00	1.67	9.99	06:00	28	8	142	129	155
0.01:30:00	10:00	1.68	10.07	05:58	34	4	138	119	151
0.01:40:00	10:00	1.91	11.43	05:15	18	10	128	50	169
0.01:50:00	10:00	2.11	12.64	04:45	13	13	169	137	175
0.02:00:00	05:24	0.96	10.63	05:39	0	0	173	141	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2012	12.01	05:00
18.04.2010	11.48	05:14
04.04.2014	11.37	05:17
08.10.2014	11.01	05:27
20.09.2009	10.84	05:32
19.04.2009	10.72	05:36
16.09.2013	10.71	05:36
22.08.2010	10.44	05:45
Dieses Training	10.18	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1706 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:32	1.01	9.27	06:28	0	0	133	89	144
2	0.00:06:14	1.01	9.66	06:13	27	9	133	123	154
3	0.00:06:07	1.01	9.89	06:04	33	11	140	123	152
4	0.00:06:08	1.00	9.74	06:10	37	17	136	124	154
5	0.00:06:08	1.01	9.85	06:05	40	6	140	128	151
6	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	45	16	132	48	154
7	0.00:06:05	1.01	9.92	06:03	38	30	131	31	152
8	0.00:06:00	1.01	10.05	05:58	48	11	145	139	156
9	0.00:06:27	1.00	9.29	06:28	88	11	153	139	164
10	0.00:06:19	1.00	9.49	06:19	75	15	141	134	147
11	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	86	16	143	137	149
12	0.00:06:10	1.01	9.81	06:07	94	22	142	136	148
13	0.00:06:10	1.00	9.72	06:10	105	11	143	138	150
14	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	105	23	139	129	149
15	0.00:05:55	1.01	10.22	05:52	106	22	143	130	155
16	0.00:06:01	1.01	10.07	05:57	111	42	139	119	152
17	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	119	21	129	50	157
18	0.00:04:46	1.01	12.68	04:44	112	26	132	50	171
19	0.00:04:59	1.00	12.06	04:59	115	19	164	137	172
20	0.00:04:40	1.00	12.83	04:41	123	16	170	161	175
21	0.00:04:48	1.00	12.52	04:48	117	26	175	166	183
22	0.00:01:25	0.17	7.14	08:24	115	10	163	140	182