Run.GPS Community Server - nahe Velden am Wörthersee (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Velden am Wörthersee (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:55	9.29	06:28	7	11	148	81	167
2.00	2.00	10:32	11.39	05:16	9	9	168	160	171
4.00	2.00	10:58	10.94	05:29	5	8	174	166	178
6.00	2.00	10:44	11.18	05:22	23	18	178	161	184
8.00	2.00	11:00	10.91	05:30	11	7	181	178	186
10.00	2.00	11:08	10.78	05:34	4	15	185	177	190
12.00	2.00	11:09	10.76	05:35	20	12	186	183	189
14.00	2.00	11:35	10.36	05:48	8	18	189	179	193
16.00	2.00	12:01	9.99	06:00	15	7	187	175	193
18.00	2.00	12:40	9.47	06:20	9	6	185	175	191
20.00	1.83	10:36	10.36	05:47	3	7	187	164	197

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2010 09:29:00

Dauer:

0.02:05:25

Aktive Zeit:

0.02:03:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.77	06:50	3	9	143	81	164
0.00:10:00	10:00	1.93	11.57	05:11	10	6	167	164	171
0.00:20:00	10:00	1.59	9.52	06:18	6	6	171	160	177
0.00:30:00	10:00	2.10	12.61	04:46	11	18	176	161	181
0.00:40:00	10:00	1.85	11.10	05:24	10	6	180	165	185
0.00:50:00	10:00	1.82	10.91	05:30	10	4	181	177	186
0.01:00:00	10:00	1.74	10.46	05:44	11	15	186	183	190
0.01:10:00	10:00	1.80	10.81	05:33	13	15	186	183	191
0.01:20:00	10:00	1.74	10.41	05:46	8	15	189	179	193
0.01:30:00	10:00	1.68	10.10	05:57	12	7	188	175	193
0.01:40:00	10:00	1.55	9.28	06:28	8	8	185	175	191
0.01:50:00	10:00	1.61	9.66	06:13	9	4	185	170	191
0.02:00:00	05:25	0.77	8.55	07:01	0	0	190	164	197

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2012	12.01	05:00
18.04.2010	11.48	05:14
08.10.2014	11.01	05:27
20.09.2009	10.84	05:32
19.04.2009	10.72	05:36
16.09.2013	10.71	05:36
Dieses Training	10.44	05:45
28.03.2014	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2384 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

178.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

109

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:40	1.01	7.90	07:36	10	3	134	78	161
2	0.00:05:15	1.01	11.49	05:13	11	7	163	159	167
3	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	14	7	167	165	171
4	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	19	6	168	157	172
5	0.00:07:55	0.96	7.24	08:17	23	6	172	166	178
6	0.00:05:21	1.48	16.55	03:38	31	0	177	175	181
7	0.00:05:21	1.01	11.25	05:20	36	20	175	155	183
8	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	25	23	180	179	184
9	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	29	26	182	179	186
10	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	29	30	181	177	185
11	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	34	21	186	183	189
12	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	40	28	186	182	190
13	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	38	35	185	183	188
14	0.00:05:52	1.00	10.26	05:51	46	31	188	181	192
15	0.00:05:37	1.01	10.74	05:35	56	23	188	179	193
16	0.00:05:39	1.01	10.66	05:38	46	32	191	189	194
17	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	48	29	187	175	193
18	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	54	33	187	175	191
19	0.00:06:58	1.00	8.60	06:59	50	38	185	175	192
20	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	47	42	182	169	189
21	0.00:05:30	1.00	10.89	05:31	48	36	190	187	196
22	0.00:02:00	0.15	4.36	13:46	45	33	189	164	197