Run.GPS Community Server - nahe Inzersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Inzersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:56	10.06	05:58	27	42	0	0	0
2.00	2.00	12:14	9.81	06:07	53	46	0	0	0
4.00	2.00	11:43	10.24	05:52	47	48	0	0	0
6.00	2.00	12:07	9.90	06:03	71	68	0	0	0
8.00	2.00	10:39	11.27	05:20	107	86	0	0	0
10.00	2.00	11:42	10.26	05:51	62	65	0	0	0
12.00	2.00	11:41	10.27	05:51	20	26	0	0	0
14.00	2.00	11:48	10.17	05:54	84	91	0	0	0
16.00	2.00	11:40	10.29	05:50	203	189	0	0	0
18.00	2.00	11:57	10.04	05:58	50	55	0	0	0
20.00	2.00	11:28	10.47	05:44	73	67	0	0	0
22.00	0.00	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2009 20:20:00

Dauer:

0.02:08:58

Aktive Zeit:

0.02:06:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.32	05:49	31	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.84	06:06	47	52	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.66	9.94	06:02	22	39	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.80	06:07	40	46	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.56	9.39	06:23	59	74	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.01	12.08	04:58	129	55	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.76	10.56	05:41	28	57	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.71	10.28	05:50	19	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.65	9.91	06:03	97	115	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.56	9.38	06:24	14	189	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.86	11.16	05:23	220	30	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.67	10.04	05:59	31	36	0	0	0
0.02:00:00	08:58	1.56	10.41	05:46	69	60	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2012	12.01	05:00
18.04.2010	11.48	05:14
08.10.2014	11.01	05:27
20.09.2009	10.84	05:32
19.04.2009	10.72	05:36
16.09.2013	10.71	05:36
22.08.2010	10.44	05:45
28.03.2014	10.29	05:50
Dieses Training	10.24	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1994 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.01	10.18	05:54	0	26	0	0	0
2	0.00:05:58	1.01	10.11	05:56	38	0	0	0	0
3	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	17	32	0	0	0
4	0.00:06:16	1.00	9.59	06:15	17	0	0	0	0
5	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	20	17	0	0	0
6	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	50	57	0	0	0
7	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	34	13	0	0	0
8	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	47	73	0	0	0
9	0.00:06:19	1.04	9.88	06:04	31	47	0	0	0
10	0.00:04:38	1.00	12.94	04:38	54	73	0	0	0
11	0.00:05:35	1.00	10.78	05:34	37	37	0	0	0
12	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	24	0	0	0	0
13	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	0	16	0	0	0
14	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	16	0	0	0	0
15	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	105	29	0	0	0
16	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	0	80	0	0	0
17	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	196	0	0	0	0
18	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	0	202	0	0	0
19	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	19	18	0	0	0
20	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	41	30	0	0	0
21	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	12	16	0	0	0
22	0.00:05:14	0.92	10.58	05:40	43	54	0	0	0