Run.GPS Community Server - nahe Miesslingtal (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Miesslingtal (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:33	9.56	06:17	11	22	0	0	0
2.00	2.00	10:53	11.03	05:26	21	8	0	0	0
4.00	2.00	11:06	10.81	05:33	12	11	0	0	0
6.00	2.00	11:14	10.68	05:37	16	16	0	0	0
8.00	2.00	11:09	10.76	05:35	8	18	0	0	0
10.00	2.00	11:14	10.68	05:37	21	19	0	0	0
12.00	2.00	10:57	10.96	05:29	8	8	0	0	0
14.00	2.00	11:06	10.81	05:33	10	8	0	0	0
16.00	2.00	10:41	11.23	05:20	11	9	0	0	0
18.00	2.00	10:18	11.65	05:09	8	33	0	0	0
20.00	1.67	08:38	11.63	05:10	34	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2009 10:01:00

Dauer:

0.01:59:55

Aktive Zeit:

0.01:58:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.31	06:27	5	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.04	05:26	15	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.83	10.97	05:28	15	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.77	10.59	05:40	9	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.78	10.71	05:36	14	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.74	05:35	12	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.78	10.66	05:38	16	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.84	11.05	05:26	9	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.80	10.80	05:33	9	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.85	11.07	05:25	11	9	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.95	11.70	05:08	7	27	0	0	0
0.01:50:00	09:55	1.90	11.49	05:13	34	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2012	12.01	05:00
18.04.2010	11.48	05:14
08.10.2014	11.01	05:27
Dieses Training	10.84	05:32
19.04.2009	10.72	05:36
16.09.2013	10.71	05:36
22.08.2010	10.44	05:45
28.03.2014	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:06	1.00	8.45	07:06	0	0	0	0	0
2	0.00:05:23	1.00	11.12	05:24	0	0	0	0	0
3	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	0	0	0	0	0
4	0.00:05:28	1.01	11.03	05:26	0	0	0	0	0
5	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	0	0	0	0	0
6	0.00:05:36	1.01	10.75	05:35	0	0	0	0	0
7	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	0	0	0	0	0
8	0.00:05:33	1.01	10.85	05:32	0	0	0	0	0
9	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	0	0	0	0	0
10	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	0	0	0	0	0
11	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	12	15	0	0	0
12	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	12	0	0	0	0
13	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	0	0	0	0	0
14	0.00:05:38	1.01	10.71	05:36	0	0	0	0	0
15	0.00:05:32	1.01	10.91	05:30	0	13	0	0	0
16	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	0	0	0	0	0
17	0.00:05:30	1.00	10.89	05:31	0	0	0	0	0
18	0.00:05:09	1.00	11.63	05:10	0	0	0	0	0
19	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	0	0	0	0	0
20	0.00:05:01	1.01	12.01	05:00	29	0	0	0	0
21	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	0	19	0	0	0
22	0.00:03:22	0.61	10.87	05:31	0	0	0	0	0