Run.GPS Community Server - nahe Ponthoz (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Ponthoz (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	06:19	47.49	01:16	2163	233	141	131	151
5.00	5.00	00:44	409.09	00:09	412	0	156	151	159
10.00	5.00	00:48	375.00	00:10	98	39	148	131	159
15.00	5.00	00:52	346.15	00:10	0	57	135	127	147
20.00	5.00	09:38	31.14	01:56	60	959	142	127	152
25.00	0.08	00:58	4.78	12:33	6	106	151	151	152
30.00	-4.92	58:30	-5.05	00:00	5	0	148	133	169

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2010 21:12:00

Dauer:

0.01:17:53

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	20.82	124.93	00:29	2674	1007	144	127	159
0.00:10:00	10:00	11.04	66.26	00:54	89	389	147	127	152
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	150	142	164
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	146	138	153
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	145	139	151
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	150	135	169
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	146	133	162
0.01:10:00	07:53	0.00	0.00	00:00	0	0	154	147	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

140.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.32	03:06
11.05.2014	10.16	05:54
02.12.2012	10.14	05:55
27.03.2011	9.95	06:02
17.02.2013	9.86	06:05
23.02.2014	9.85	06:05
12.01.2014	9.78	06:08
04.05.2014	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1118 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

127 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:55	0.00	0.00	00:00	0	0	145	142	149
2	0.00:04:08	0.00	0.00	00:00	0	0	137	128	148
3	0.00:06:22	20.82	195.75	00:18	932	2600	144	127	159
4	0.00:05:21	0.93	10.45	05:44	278	2619	142	128	152
5	0.00:01:39	3.61	130.06	00:28	529	2660	143	133	152
6	0.00:00:11	1.03	308.16	00:12	474	2660	152	152	152
7	0.00:00:11	1.03	308.28	00:12	438	2661	152	152	152
8	0.00:00:12	1.03	309.60	00:12	401	2663	152	152	152
9	0.00:00:12	1.02	305.81	00:12	401	2663	151	151	152
10	0.00:00:12	1.02	306.39	00:12	401	2665	150	150	151
11	0.00:00:12	1.03	307.14	00:12	401	2665	148	148	149
12	0.00:58:13	0.34	0.35	51:26	401	2663	148	131	170