Run.GPS Community Server - nahe Kaisermühlen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaisermühlen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:05	7.02	08:33	15	64	0	0	0
2.00	2.00	10:39	11.27	05:20	55	40	0	0	0
4.00	2.00	11:19	10.60	05:39	191	168	0	0	0
6.00	2.00	10:48	11.11	05:24	31	50	0	0	0
8.00	2.00	10:07	11.86	05:04	407	417	0	0	0
10.00	2.00	10:06	11.88	05:03	80	252	0	0	0
12.00	2.00	09:41	12.39	04:51	196	14	0	0	0
14.00	2.00	10:28	11.46	05:14	72	78	0	0	0
16.00	2.00	11:40	10.29	05:50	26	48	0	0	0
18.00	2.00	11:09	10.76	05:35	80	210	0	0	0
20.00	2.00	10:09	11.82	05:05	347	492	0	0	0
22.00	0.63	03:27	10.91	05:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2009 09:01:00

Dauer:

0.02:06:40

Aktive Zeit:

0.01:59:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.72	4.30	13:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.88	11.30	05:18	56	45	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.80	05:33	12	49	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.78	10.67	05:37	184	150	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.87	11.20	05:21	35	49	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.89	05:03	407	417	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.99	11.93	05:02	80	256	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.03	12.17	04:56	196	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.93	11.58	05:11	71	76	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.72	10.30	05:50	26	38	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.81	10.83	05:32	80	114	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.52	9.11	06:35	57	573	0	0	0
0.02:00:00	06:40	1.61	14.49	04:08	642	94	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2012	12.01	05:00
18.04.2010	11.48	05:14
20.09.2009	10.84	05:32
Dieses Training	10.72	05:36
22.08.2010	10.44	05:45
25.04.2009	10.24	05:52
31.07.2011	10.18	05:53
11.05.2014	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:42	1.01	5.17	11:36	30	14	0	0	0
2	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	34	0	0	0	0
3	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	27	51	0	0	0
4	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	0	0	0	0	0
5	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	159	24	0	0	0
6	0.00:05:03	1.01	12.02	05:00	0	159	0	0	0
7	0.00:05:33	1.00	10.86	05:31	25	21	0	0	0
8	0.00:05:15	1.00	11.47	05:14	43	15	0	0	0
9	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	166	18	0	0	0
10	0.00:04:44	1.00	12.68	04:44	250	401	0	0	0
11	0.00:04:51	1.00	12.38	04:51	78	58	0	0	0
12	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	201	45	0	0	0
13	0.00:04:33	1.01	13.26	04:31	0	186	0	0	0
14	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	0	0	0	0	0
15	0.00:05:02	1.00	11.89	05:03	62	61	0	0	0
16	0.00:05:27	1.00	10.99	05:28	20	0	0	0	0
17	0.00:05:54	1.00	10.21	05:53	46	29	0	0	0
18	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	14	18	0	0	0
19	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	140	77	0	0	0
20	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	117	42	0	0	0
21	0.00:07:03	1.00	8.51	07:03	473	65	0	0	0
22	0.00:02:54	1.01	20.87	02:52	75	343	0	0	0
23	0.00:03:25	0.57	9.96	06:01	12	298	0	0	0