Run.GPS Community Server - nahe Niederkassel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rodrik

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederkassel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	1	0	0	0
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:56	10.11	05:56	1	1	0	0	0
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	2	2	0	0	0
7.00	1.00	06:04	9.89	06:04	3	0	0	0	0
8.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:50	10.29	05:50	2	1	0	0	0
10.00	0.51	02:51	10.65	05:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2010 17:08:00

Dauer:

0.01:02:28

Aktive Zeit:

0.01:00:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:28	0.41	9.97	06:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2015	11.17	05:22
09.06.2015	10.72	05:36
02.06.2015	10.72	05:36
29.05.2015	10.52	05:42
01.09.2013	10.45	05:44
18.05.2011	10.42	05:45
22.05.2015	10.33	05:48
03.09.2013	10.20	05:53
Dieses Training	10.09	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:12	1.01	9.76	06:09	0	0	0	0	0
2	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	4	4	0	0	0
3	0.00:05:43	1.01	10.59	05:40	4	6	0	0	0
4	0.00:05:52	1.01	10.29	05:50	5	5	0	0	0
5	0.00:06:10	1.01	9.82	06:07	7	4	0	0	0
6	0.00:06:15	1.01	9.65	06:13	15	4	0	0	0
7	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	17	4	0	0	0
8	0.00:06:08	1.01	9.87	06:05	9	8	0	0	0
9	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	13	3	0	0	0
10	0.00:05:48	1.01	10.43	05:45	14	4	0	0	0
11	0.00:02:32	0.43	10.19	05:53	14	2	0	0	0