Run.GPS Community Server - nahe Niederkassel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rodrik

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederkassel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	18	0	0	0	0
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	2	0	0	0
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	2	0	0	0	0
3.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	1	0	0	0	0
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	3	0	0	0
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	2	0	0	0
8.00	1.00	05:50	10.29	05:50	1	0	0	0	0
9.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
10.00	0.55	02:59	10.98	05:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2011 20:28:00

Dauer:

0.01:00:41

Aktive Zeit:

0.01:00:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:41	0.12	10.59	05:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2015	11.17	05:22
09.06.2015	10.72	05:36
02.06.2015	10.72	05:36
29.05.2015	10.52	05:42
01.09.2013	10.45	05:44
Dieses Training	10.42	05:45
22.05.2015	10.33	05:48
05.10.2010	10.12	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1026 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:49	1.01	10.37	05:47	0	0	0	0	0
2	0.00:05:38	1.01	10.71	05:36	2	19	0	0	0
3	0.00:05:43	1.00	10.55	05:41	1	21	0	0	0
4	0.00:05:53	1.01	10.27	05:51	1	21	0	0	0
5	0.00:05:51	1.01	10.29	05:50	1	19	0	0	0
6	0.00:05:53	1.01	10.26	05:51	4	20	0	0	0
7	0.00:05:52	1.01	10.29	05:50	4	21	0	0	0
8	0.00:05:52	1.01	10.29	05:50	7	20	0	0	0
9	0.00:05:49	1.01	10.42	05:45	5	22	0	0	0
10	0.00:05:36	1.01	10.77	05:34	6	21	0	0	0
11	0.00:02:42	0.48	10.58	05:40	7	21	0	0	0