Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:54	11.01	05:27	53	7	0	0	0
2.00	2.00	09:47	12.27	04:54	5	11	0	0	0
4.00	2.00	09:46	12.29	04:53	12	8	0	0	0
6.00	2.00	10:31	11.41	05:16	79	72	0	0	0
8.00	2.00	09:16	12.95	04:38	72	70	0	0	0
10.00	2.00	21:10	5.67	10:35	4	23	0	0	0
12.00	2.00	09:56	12.08	04:58	96	80	0	0	0
14.00	0.62	02:53	12.89	04:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2010 20:01:00

Dauer:

0.01:24:17

Aktive Zeit:

0.00:53:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.95	05:29	53	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.07	12.43	04:50	5	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.02	12.09	04:58	12	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.98	11.86	05:03	72	72	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.10	12.59	04:46	80	72	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.21	1.28	46:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.51	9.07	06:37	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.02	12.14	04:56	79	80	0	0	0
0.01:20:00	04:17	0.88	12.38	04:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2010	12.76	04:42
03.08.2010	12.59	04:46
02.11.2008	12.45	04:49
05.11.2008	12.44	04:49
Dauerlauf GA1 28.09.2008	12.39	04:51
19.10.2008	12.30	04:53
20.05.2010	12.18	04:56
06.03.2011	10.51	05:42
Dieses Training	10.41	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	0	0	0	0	0
2	0.00:04:54	1.00	12.25	04:54	7	53	0	0	0
3	0.00:04:56	1.01	12.23	04:54	10	58	0	0	0
4	0.00:04:54	1.01	12.32	04:52	3	58	0	0	0
5	0.00:04:54	1.00	12.28	04:53	3	70	0	0	0
6	0.00:04:58	1.01	12.15	04:56	11	58	0	0	0
7	0.00:05:06	1.00	11.73	05:07	13	66	0	0	0
8	0.00:05:16	1.01	11.43	05:15	15	87	0	0	0
9	0.00:05:06	1.05	12.36	04:51	22	88	0	0	0
10	0.00:04:27	1.00	13.47	04:27	22	91	0	0	0
11	0.00:16:28	1.01	3.67	16:21	22	66	0	0	0
12	0.00:04:52	1.00	12.33	04:52	49	71	0	0	0
13	0.00:05:03	1.00	11.90	05:03	62	79	0	0	0
14	0.00:04:53	1.00	12.25	04:54	62	102	0	0	0
15	0.00:02:24	0.52	12.91	04:39	62	71	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:22	0.00	102	0
2	01:00	0.00:32:46	6.48	64	0
3	01:02	0.00:37:52	7.45	71	0
4	00:40	0.00:41:29	8.15	51	0
5	00:48	0.00:44:42	8.78	59	0
6	01:02	0.00:45:46	9.00	68	0
7	00:42	0.00:49:16	9.79	58	0
8	15:55	0.00:51:28	10.18	43	0
9	00:32	0.01:12:17	12.13	71	0
10	00:49	0.01:13:57	12.51	68	0
11	00:30	0.01:22:32	14.19	50	0
∑	23:35