Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

HR avg 155

Distanz

Distanz:

15.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:12	11.76	05:06	83	68	0	0	0
2.00	2.00	09:35	12.52	04:48	78	66	0	0	0
4.00	2.00	09:39	12.44	04:50	23	23	0	0	0
6.00	2.00	09:18	12.90	04:39	7	29	0	0	0
8.00	2.00	09:25	12.74	04:43	38	36	0	0	0
10.00	2.00	08:45	13.71	04:23	13	2	0	0	0
12.00	2.00	09:46	12.29	04:53	6	7	0	0	0
14.00	1.60	07:34	12.69	04:44	9	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2010 20:36:00

Dauer:

0.01:14:19

Aktive Zeit:

0.01:00:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.98	11.86	05:04	83	68	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.10	12.58	04:46	78	66	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.06	12.37	04:51	23	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.16	12.93	04:38	5	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.16	12.94	04:38	42	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.21	13.26	04:31	14	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.07	12.42	04:50	6	6	0	0	0
0.01:10:00	04:19	0.87	12.16	04:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2010	13.17	04:33
16.06.2010	12.76	04:42
Dieses Training	12.59	04:46
02.11.2008	12.45	04:49
05.11.2008	12.44	04:49
Dauerlauf GA1 28.09.2008	12.39	04:51
19.10.2008	12.30	04:53
12.04.2009	12.17	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:35	1.02	10.91	05:30	0	0	0	0	0
2	0.00:04:41	1.01	12.84	04:40	22	37	0	0	0
3	0.00:04:56	1.00	12.16	04:56	29	51	0	0	0
4	0.00:04:37	1.00	12.97	04:38	35	47	0	0	0
5	0.00:04:52	1.00	12.31	04:52	50	21	0	0	0
6	0.00:04:46	1.01	12.65	04:45	40	43	0	0	0
7	0.00:04:49	1.00	12.49	04:48	52	45	0	0	0
8	0.00:04:31	1.00	13.24	04:32	45	51	0	0	0
9	0.00:04:40	1.00	12.89	04:39	78	45	0	0	0
10	0.00:04:43	1.00	12.74	04:43	59	82	0	0	0
11	0.00:04:29	1.00	13.38	04:29	59	52	0	0	0
12	0.00:04:27	1.00	13.46	04:27	62	50	0	0	0
13	0.00:04:51	1.01	12.50	04:48	63	48	0	0	0
14	0.00:04:55	1.01	12.29	04:53	66	50	0	0	0
15	0.00:04:43	1.00	12.74	04:43	64	52	0	0	0
16	0.00:02:36	0.53	12.20	04:55	59	48	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:01:37	0.23	47	0
2	00:36	0.00:03:22	0.64	55	0
3	00:57	0.00:03:59	0.71	55	0
4	00:51	0.00:07:21	1.36	65	0
5	00:59	0.00:10:40	2.10	50	0
6	00:40	0.00:23:34	4.75	52	0
7	00:54	0.00:26:13	5.30	48	0
8	00:39	0.00:35:46	7.32	47	0
9	00:36	0.00:39:12	8.11	60	0
10	00:37	0.00:39:50	8.22	64	0
11	00:41	0.00:41:37	8.61	78	0
∑	08:18