Run.GPS Community Server - nahe Mülheim am Rhein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Mülheim am Rhein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:48	12.24	04:54	4	4	0	0	0
2.00	2.00	09:33	12.57	04:47	96	98	0	0	0
4.00	2.00	08:49	13.61	04:25	1	1	0	0	0
6.00	2.00	09:42	12.37	04:51	2	1	0	0	0
8.00	2.00	09:28	12.68	04:44	96	97	0	0	0
10.00	2.00	10:17	11.67	05:09	1	0	0	0	0
12.00	1.94	11:01	10.57	05:41	96	99	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2010 19:27:00

Dauer:

0.01:08:40

Aktive Zeit:

0.00:57:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.07	12.40	04:50	4	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.12	12.70	04:43	96	98	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.17	13.02	04:36	0	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.07	12.44	04:49	98	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.20	13.20	04:33	0	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.82	10.90	05:30	1	0	0	0	0
0.01:00:00	08:40	1.50	10.36	05:47	96	99	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dauerlauf GA1 28.09.2008	12.39	04:51
19.10.2008	12.30	04:53
26.12.2008	12.27	04:54
05.04.2010	12.18	04:56
Dieses Training	12.18	04:56
16.07.2008	12.13	04:57
28.12.2008	11.99	05:00
3 Runden Betzgenriet 03.04.2010	11.76	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1217 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:05	1.01	11.86	05:04	0	0	0	0	0
2	0.00:04:42	1.00	12.82	04:41	4	4	0	0	0
3	0.00:04:44	1.00	12.67	04:44	5	1	0	0	0
4	0.00:04:52	1.00	12.36	04:51	5	2	0	0	0
5	0.00:04:24	1.00	13.65	04:24	3	3	0	0	0
6	0.00:04:27	1.01	13.55	04:26	4	1	0	0	0
7	0.00:05:09	1.01	11.73	05:07	6	2	0	0	0
8	0.00:04:36	1.01	13.08	04:35	4	4	0	0	0
9	0.00:04:49	1.00	12.48	04:48	5	4	0	0	0
10	0.00:04:40	1.00	12.89	04:39	4	4	0	0	0
11	0.00:04:43	1.00	12.72	04:43	5	4	0	0	0
12	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	5	5	0	0	0
13	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	5	5	0	0	0
14	0.00:05:14	0.89	10.24	05:52	8	4	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:24:17	5.12	96	0
2	00:55	0.00:29:04	6.19	97	0
3	00:37	0.00:37:25	7.90	96	0
4	01:24	0.00:38:21	8.10	96	0
5	00:47	0.00:39:57	8.42	97	0
∑	04:31