Run.GPS Community Server - nahe Diepeschrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Diepeschrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:45	11.16	05:23	8	4	0	0	0
2.00	2.00	09:37	12.48	04:48	8	6	0	0	0
4.00	2.00	10:29	11.45	05:14	11	6	0	0	0
6.00	2.00	09:55	12.10	04:58	7	13	0	0	0
8.00	2.00	11:54	10.08	05:57	19	10	0	0	0
10.00	2.00	14:51	8.08	07:25	9	12	0	0	0
12.00	1.78	11:06	9.64	06:13	4	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2011 13:47:00

Dauer:

0.01:18:39

Aktive Zeit:

0.01:12:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.24	05:20	6	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.06	12.37	04:51	10	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.96	11.74	05:07	9	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.98	11.89	05:03	9	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.64	9.83	06:06	12	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.33	7.97	07:32	10	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.58	9.50	06:19	4	10	0	0	0
0.01:10:00	08:39	1.36	9.43	06:22	1	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dauerlauf GA1 28.09.2008	12.39	04:51
19.10.2008	12.30	04:53
26.12.2008	12.27	04:54
05.04.2010	12.18	04:56
20.05.2010	12.18	04:56
16.07.2008	12.13	04:57
28.12.2008	11.99	05:00
3 Runden Betzgenriet 03.04.2010	11.76	05:06
Dieses Training	10.51	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1216 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	0	0	0	0	0
2	0.00:05:10	1.01	11.69	05:08	3	7	0	0	0
3	0.00:04:58	1.00	12.11	04:57	6	11	0	0	0
4	0.00:04:44	1.01	12.70	04:43	10	4	0	0	0
5	0.00:04:49	1.00	12.48	04:48	6	8	0	0	0
6	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	8	14	0	0	0
7	0.00:05:02	1.00	11.91	05:02	13	10	0	0	0
8	0.00:04:56	1.01	12.31	04:52	22	7	0	0	0
9	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	20	19	0	0	0
10	0.00:05:23	1.00	11.17	05:22	16	27	0	0	0
11	0.00:08:54	1.01	6.78	08:51	16	34	0	0	0
12	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	21	28	0	0	0
13	0.00:06:17	1.01	9.59	06:15	16	30	0	0	0
14	0.00:04:38	0.74	9.49	06:19	24	28	0	0	0