Run.GPS Community Server - Dauerlauf GA1 nahe Diepeschrath (Germany)

Überblick

Titel:

Dauerlauf GA1

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Diepeschrath (Germany)

Beschreibung:

Zeit: 1:09:46
AVG Puls: 161 Max Puls: 173
1km: 4:49min. Puls: 155
2km: 4:32min. Puls: 157
3km: 4:39min. Puls: 158
4km: 4:59min. Puls: 156
5km: 4:55min. Puls: 159
6km: 4:56min. Puls: 162
7km: 4:53min. Puls: 166
8km: 5:15min. Puls: 166
9km: 4:19min. Puls: 170
10km: 4:32min. Puls: 168
11km: 4:56min. Puls: 162
12km: 4:47min. Puls: 166
13km: 4:46min. Puls: 162
14km: 5:14min. Puls: 164
14,62km: 2:07min. Puls: 165

Distanz

Distanz:

14.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:53	12.14	04:57	18	3	0	0	0
2.00	2.00	09:36	12.50	04:48	2	10	0	0	0
4.00	2.00	09:49	12.22	04:55	9	4	0	0	0
6.00	2.00	10:12	11.76	05:06	14	19	0	0	0
8.00	2.00	08:43	13.77	04:22	14	7	0	0	0
10.00	2.00	09:50	12.20	04:55	13	11	0	0	0
12.00	2.00	09:39	12.44	04:50	11	20	0	0	0
14.00	0.62	03:03	12.14	04:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2008 13:21:00

Dauer:

0.01:10:48

Aktive Zeit:

0.01:10:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.04	12.22	04:55	18	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.11	12.68	04:44	6	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.01	12.08	04:58	9	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.98	11.87	05:03	13	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.25	13.50	04:27	17	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.06	12.37	04:51	12	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.07	12.41	04:50	11	13	0	0	0
0.01:10:00	00:48	0.10	7.13	08:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2010	12.76	04:42
03.08.2010	12.59	04:46
02.11.2008	12.45	04:49
05.11.2008	12.44	04:49
Dieses Training	12.39	04:51
19.10.2008	12.30	04:53
20.05.2010	12.18	04:56
06.03.2011	10.51	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1224 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:18	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:04:56	1.01	12.20	04:55	0	0	0	0	0
4	0.00:04:33	1.01	13.32	04:30	0	0	0	0	0
5	0.00:04:46	1.02	12.75	04:42	0	0	0	0	0
6	0.00:04:56	1.01	12.23	04:54	0	0	0	0	0
7	0.00:04:57	1.01	12.25	04:54	0	0	0	0	0
8	0.00:04:51	1.00	12.36	04:51	0	0	0	0	0
9	0.00:05:05	1.04	12.29	04:53	0	0	0	0	0
10	0.00:05:16	1.01	11.47	05:14	0	0	0	0	0
11	0.00:04:20	1.00	13.89	04:19	0	0	0	0	0
12	0.00:04:30	1.01	13.37	04:29	0	0	0	0	0
13	0.00:04:59	1.00	12.01	05:00	0	0	0	0	0
14	0.00:04:49	1.00	12.46	04:49	0	0	0	0	0
15	0.00:04:41	1.00	12.81	04:41	0	0	0	0	0
16	0.00:05:01	1.01	12.08	04:58	0	0	0	0	0
17	0.00:02:34	0.49	11.38	05:16	0	0	0	0	0