Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:47	12.27	04:54	3	1	0	0	0
2.00	2.00	09:34	12.54	04:47	0	1	0	0	0
4.00	2.00	09:36	12.50	04:48	60	65	0	0	0
6.00	2.00	09:49	12.22	04:55	120	119	0	0	0
8.00	2.00	07:47	15.42	03:54	126	126	0	0	0
10.00	2.00	12:07	9.90	06:03	59	55	0	0	0
12.00	2.00	06:44	17.82	03:22	56	56	0	0	0
14.00	1.71	08:27	12.17	04:56	55	56	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2010 19:50:00

Dauer:

0.01:13:53

Aktive Zeit:

0.00:44:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.06	12.37	04:51	3	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.09	12.54	04:47	0	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.23	13.38	04:29	60	66	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.17	12.99	04:37	180	120	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.32	13.89	04:19	125	119	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.07	12.42	04:50	110	109	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.00	12.00	05:00	111	110	0	0	0
0.01:10:00	03:53	0.78	12.07	04:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2010	13.17	04:33
Dieses Training	12.76	04:42
03.08.2010	12.59	04:46
11.09.2008	12.57	04:46
02.11.2008	12.45	04:49
05.11.2008	12.44	04:49
04.09.2008	12.41	04:50
Dauerlauf GA1 28.09.2008	12.39	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1374 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	0	0	0	0	0
2	0.00:04:44	1.01	12.70	04:43	1	3	0	0	0
3	0.00:04:52	1.00	12.36	04:51	2	2	0	0	0
4	0.00:04:43	1.00	12.72	04:43	1	2	0	0	0
5	0.00:04:49	1.00	12.45	04:49	2	3	0	0	0
6	0.00:04:44	1.01	12.79	04:41	7	2	0	0	0
7	0.00:04:48	1.15	14.38	04:10	3	4	0	0	0
8	0.00:05:00	1.08	12.97	04:38	2	5	0	0	0
9	0.00:04:05	1.00	14.75	04:04	4	5	0	0	0
10	0.00:04:31	1.01	13.39	04:29	8	14	0	0	0
11	0.00:11:17	2.30	12.20	04:55	2	16	0	0	0
12	0.00:04:46	1.00	12.57	04:46	5	6	0	0	0
13	0.00:04:57	1.00	12.13	04:57	5	10	0	0	0
14	0.00:04:42	1.00	12.74	04:43	8	7	0	0	0
15	0.00:00:45	0.14	10.81	05:33	9	6	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:24:57	5.14	56	0
2	04:53	0.00:25:44	5.34	59	0
3	11:24	0.00:31:42	6.60	59	0
4	01:25	0.00:44:07	9.54	59	0
5	01:25	0.00:46:37	10.06	58	0
6	02:28	0.01:01:08	13.14	55	0
7	00:39	0.01:03:50	13.66	56	0
8	00:44	0.01:10:46	15.11	54	0
∑	23:28