Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:40	11.25	05:20	71	55	0	0	0
2.00	2.00	09:36	12.50	04:48	1	3	0	0	0
4.00	2.00	09:46	12.29	04:53	3	2	0	0	0
6.00	2.00	09:24	12.77	04:42	1	2	0	0	0
8.00	2.00	09:46	12.29	04:53	1	1	0	0	0
10.00	2.00	26:38	4.51	13:19	2	1	0	0	0
12.00	2.00	12:04	9.94	06:02	56	56	0	0	0
14.00	2.00	11:59	10.01	06:00	3	4	0	0	0
16.00	0.56	02:56	11.38	05:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2010 18:58:00

Dauer:

0.01:42:53

Aktive Zeit:

0.01:13:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.26	05:20	71	55	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.09	12.54	04:47	1	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.04	12.25	04:54	3	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.16	12.98	04:37	1	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.05	12.29	04:53	1	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.20	7.18	08:21	1	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.19	1.13	53:18	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.78	10.67	05:37	57	57	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.71	10.24	05:51	3	3	0	0	0
0.01:40:00	02:53	0.48	9.97	06:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2010	13.17	04:33
16.06.2010	12.76	04:42
03.08.2010	12.59	04:46
11.09.2008	12.57	04:46
02.11.2008	12.45	04:49
05.11.2008	12.44	04:49
04.09.2008	12.41	04:50
20.04.2009	12.41	04:50
Dieses Training	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1446 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	1.00	10.32	05:49	0	0	0	0	0
2	0.00:04:49	1.00	12.49	04:48	1	18	0	0	0
3	0.00:04:43	1.01	12.76	04:42	1	19	0	0	0
4	0.00:04:53	1.01	12.37	04:51	1	19	0	0	0
5	0.00:04:56	1.01	12.19	04:55	0	22	0	0	0
6	0.00:04:54	1.00	12.21	04:55	2	19	0	0	0
7	0.00:04:44	1.00	12.73	04:43	1	21	0	0	0
8	0.00:04:36	1.01	13.11	04:35	1	21	0	0	0
9	0.00:04:40	1.01	12.98	04:37	1	23	0	0	0
10	0.00:05:14	1.01	11.57	05:11	1	23	0	0	0
11	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	0	24	0	0	0
12	0.00:21:15	1.00	2.84	21:08	1	25	0	0	0
13	0.00:06:31	1.00	9.23	06:30	1	23	0	0	0
14	0.00:05:21	1.00	11.19	05:22	3	26	0	0	0
15	0.00:06:04	1.01	9.94	06:02	7	28	0	0	0
16	0.00:05:52	1.01	10.27	05:51	8	27	0	0	0
17	0.00:02:50	0.47	9.96	06:01	5	26	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:20	0.00	70	0
2	00:36	0.00:03:16	0.43	58	0
3	17:33	0.00:57:24	11.39	56	0
4	00:52	0.01:39:25	15.96	56	0
5	01:01	0.01:41:52	16.40	54	0
∑	20:40