Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:05	10.83	05:33	66	64	0	0	0
2.00	2.00	09:20	12.86	04:40	1	1	0	0	0
4.00	2.00	07:36	15.79	03:48	2	3	0	0	0
6.00	2.00	08:26	14.23	04:13	55	53	0	0	0
8.00	2.00	08:52	13.53	04:26	54	54	0	0	0
10.00	2.00	09:04	13.24	04:32	55	56	0	0	0
12.00	2.00	08:45	13.71	04:23	2	3	0	0	0
14.00	2.00	09:39	12.44	04:50	3	3	0	0	0
16.00	0.44	02:02	12.84	04:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2010 19:45:00

Dauer:

0.01:14:53

Aktive Zeit:

0.00:58:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.93	05:29	66	64	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.14	12.81	04:41	1	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.52	15.15	03:58	4	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.37	14.20	04:13	58	55	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.17	13.04	04:36	105	107	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.33	13.98	04:17	4	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.08	12.48	04:48	2	3	0	0	0
0.01:10:00	04:53	1.00	12.32	04:52	2	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.17	04:33
16.06.2010	12.76	04:42
03.08.2010	12.59	04:46
11.09.2008	12.57	04:46
02.11.2008	12.45	04:49
05.11.2008	12.44	04:49
04.09.2008	12.41	04:50
20.04.2009	12.41	04:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	0	0	0	0	0
2	0.00:04:58	1.00	12.13	04:57	8	9	0	0	0
3	0.00:04:40	1.00	12.89	04:39	8	11	0	0	0
4	0.00:04:41	1.00	12.79	04:41	8	10	0	0	0
5	0.00:03:41	1.00	16.32	03:41	9	12	0	0	0
6	0.00:03:56	1.00	15.22	03:57	12	12	0	0	0
7	0.00:04:11	1.00	14.35	04:11	12	13	0	0	0
8	0.00:04:13	1.00	14.18	04:14	9	15	0	0	0
9	0.00:04:34	1.04	13.65	04:24	12	19	0	0	0
10	0.00:04:27	1.00	13.49	04:27	13	17	0	0	0
11	0.00:04:46	1.00	12.60	04:46	13	19	0	0	0
12	0.00:04:13	1.01	14.39	04:10	14	20	0	0	0
13	0.00:04:26	1.00	13.60	04:25	12	20	0	0	0
14	0.00:04:34	1.00	13.16	04:34	11	22	0	0	0
15	0.00:04:58	1.01	12.15	04:56	13	21	0	0	0
16	0.00:04:43	1.00	12.70	04:43	14	22	0	0	0
17	0.00:01:41	0.34	12.23	04:54	13	20	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:23	0.00	61	0
2	00:47	0.00:02:00	0.23	60	0
3	00:36	0.00:25:53	5.47	52	0
4	00:31	0.00:29:06	6.26	54	0
5	00:32	0.00:49:08	10.80	54	0
6	01:03	0.00:50:57	11.22	55	0
7	01:04	0.00:52:20	11.52	55	0
8	00:50	0.00:53:43	11.85	54	0
9	00:43	0.00:54:48	12.19	53	0
10	00:34	0.00:59:20	13.17	55	0
11	00:32	0.01:03:52	14.15	54	0
12	00:47	0.01:04:59	14.39	54	0
13	00:33	0.01:14:11	16.30	52	0
∑	09:19