Run.GPS Community Server - nahe Haidfeld (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Haidfeld (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:51	10.26	05:51	1	14	130	73	143
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	14	3	141	129	150
2.00	1.00	04:59	12.04	04:59	6	0	150	147	155
3.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	146	133	153
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	5	146	125	161
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	158	145	168
6.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	17	150	139	166
7.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	146	123	155
8.00	1.00	05:39	10.62	05:39	26	0	149	110	158
9.00	1.00	05:40	10.59	05:40	5	1	156	145	164
10.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	4	157	147	165
11.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	159	144	168

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2010 20:38:00

Dauer:

0.01:09:03

Aktive Zeit:

0.01:06:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.41	05:46	8	16	134	73	146
0.00:10:00	10:00	1.84	11.06	05:25	14	1	149	142	155
0.00:20:00	10:00	1.69	10.15	05:55	0	11	147	125	161
0.00:30:00	10:00	1.61	9.67	06:12	0	27	153	139	168
0.00:40:00	10:00	1.82	10.92	05:30	30	2	146	110	158
0.00:50:00	10:00	1.79	10.75	05:35	9	4	156	145	165
0.01:00:00	09:03	1.50	9.98	06:01	0	3	158	144	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
06.04.2010	11.82	05:04
13.03.2011	11.48	05:14
29.07.2009	11.24	05:20
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
Dieses Training	10.43	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1046 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	0	0	131	73	144
2	0.00:05:54	1.00	10.20	05:53	16	14	141	128	150
3	0.00:04:56	1.00	12.06	04:59	15	22	150	147	155
4	0.00:05:55	1.00	10.19	05:53	20	7	145	132	153
5	0.00:05:54	1.00	10.10	05:56	26	0	146	120	164
6	0.00:05:55	1.03	10.43	05:45	36	0	157	135	168
7	0.00:06:36	1.04	9.41	06:23	45	0	150	136	169
8	0.00:05:17	0.98	11.10	05:24	25	10	145	109	158
9	0.00:05:38	1.01	10.81	05:33	15	35	151	110	160
10	0.00:05:37	0.97	10.32	05:49	17	30	156	139	167
11	0.00:05:48	1.05	10.83	05:32	22	6	156	143	168
12	0.00:05:39	0.93	9.85	06:05	17	6	160	142	171