Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	75	0	170	170	170
1.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	10	170	170	170
2.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	5	170	170	170
3.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	4	170	170	170
4.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	170	170	170
5.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	170	170	170
6.00	1.00	05:01	11.96	05:01	7	0	170	170	170
7.00	1.00	05:03	11.88	05:03	2	1	170	170	170
8.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	85	50	170
9.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	50	50	50
10.00	1.00	06:52	8.74	06:52	2	7	50	50	50
11.00	0.15	01:02	8.47	07:05	0	0	50	50	50

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2011 13:27:00

Dauer:

0.00:58:14

Aktive Zeit:

0.00:56:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	170	170	170
0.00:05:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	170	170	170
0.00:10:00	05:00	1.08	12.94	04:38	0	6	170	170	170
0.00:15:00	05:00	1.03	12.39	04:51	1	4	170	170	170
0.00:20:00	05:00	1.04	12.47	04:49	0	6	170	170	170
0.00:25:00	05:00	1.00	12.03	04:59	8	8	170	170	170
0.00:30:00	05:00	1.01	12.15	04:56	6	0	170	170	170
0.00:35:00	05:00	1.01	12.07	04:58	2	1	170	170	170
0.00:40:00	05:00	1.01	12.18	04:56	2	3	91	50	170
0.00:45:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	50	50	50
0.00:50:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	50	50	50
0.00:55:00	03:14	0.47	8.74	06:52	0	0	50	50	50

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
Dieses Training	11.48	05:14
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
08.02.2011	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.42 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	1.01	10.13	05:55	0	0	170	170	170
2	0.00:05:01	1.00	12.00	05:00	10	76	170	170	170
3	0.00:04:46	1.01	12.68	04:44	16	76	170	170	170
4	0.00:04:53	1.01	12.41	04:50	9	77	170	170	170
5	0.00:04:54	1.01	12.27	04:53	16	77	170	170	170
6	0.00:04:56	1.01	12.28	04:53	24	84	170	170	170
7	0.00:05:00	1.00	12.04	04:59	9	92	170	170	170
8	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	11	85	170	170	170
9	0.00:05:01	1.01	12.02	05:00	15	79	75	50	170
10	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	15	92	50	50	50
11	0.00:06:51	1.00	8.77	06:50	17	94	50	50	50
12	0.00:00:45	0.08	6.68	08:59	9	79	50	50	50