Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:51	8.08	07:25	25	32	120	66	129
2.00	2.00	11:59	10.01	06:00	29	12	130	123	138
4.00	2.00	11:48	10.17	05:54	22	21	137	132	143
6.00	2.00	11:10	10.75	05:35	22	21	147	127	184
8.00	2.00	10:40	11.25	05:20	22	28	153	138	169
10.00	2.00	10:49	11.09	05:25	2	19	148	130	172
12.00	0.08	00:34	8.50	07:03	0	0	156	155	158

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2010 06:01:00

Dauer:

0.01:11:54

Aktive Zeit:

0.01:07:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.19	7.16	08:22	18	28	117	66	127
0.00:10:00	10:00	1.71	10.29	05:50	21	12	126	123	133
0.00:20:00	10:00	1.65	9.88	06:04	23	14	134	127	143
0.00:30:00	10:00	1.67	10.00	06:00	11	18	137	127	144
0.00:40:00	10:00	1.85	11.11	05:24	23	11	149	130	184
0.00:50:00	10:00	1.85	11.11	05:24	19	27	153	138	169
0.01:00:00	10:00	1.84	11.05	05:26	2	13	148	130	172
0.01:10:00	01:54	0.31	9.88	06:04	0	0	152	143	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
06.04.2010	11.82	05:04
13.03.2011	11.48	05:14
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
Dieses Training	10.08	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:02	0.53	5.22	11:30	0	0	116	66	126
2	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	36	18	123	119	127
3	0.00:05:51	1.01	10.33	05:48	3	33	126	123	133
4	0.00:06:24	1.00	9.39	06:23	15	18	131	126	138
5	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	19	32	136	130	144
6	0.00:05:51	1.01	10.32	05:49	7	44	135	130	140
7	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	27	31	137	124	146
8	0.00:05:37	1.03	10.92	05:30	39	36	145	134	161
9	0.00:05:30	1.01	11.07	05:25	46	35	165	145	194
10	0.00:05:27	1.00	11.04	05:26	65	34	148	138	158
11	0.00:05:35	1.00	10.77	05:34	46	35	150	128	174
12	0.00:04:59	1.00	12.01	05:00	50	37	147	129	160
13	0.00:02:47	0.49	10.45	05:44	59	34	151	140	160