Run.GPS Community Server - nahe Bullicame (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ugo55

Sportart:

Jogging

Ort:

Bullicame (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	135	116	156
0.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	156	156	156
1.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	156	156	156
1.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	156	156	156
2.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	156	156	156
2.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	156	156	156
3.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	156	156	156
3.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	156	156	156
4.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	156	156	156
4.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	156	156	156
5.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	156	156	156
5.50	0.49	03:10	9.38	06:24	0	0	156	156	156

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2025 11:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:40:29

Aktive Zeit:

0.00:40:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.34	07:12	0	0	140	116	156
0.00:05:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	156	156	156
0.00:10:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	156	156	156
0.00:15:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	156	156	156
0.00:20:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	156	156	156
0.00:25:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	156	156	156
0.00:30:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	156	156	156
0.00:35:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	156	156	156
0.00:40:00	00:29	0.06	7.65	07:51	0	0	156	156	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2025	9.71	06:11
01.06.2025	9.71	06:11
13.05.2024	9.62	06:14
22.05.2024	9.61	06:15
27.05.2024	9.56	06:16
09.11.2025	9.53	06:18
30.07.2025	9.49	06:19
20.09.2025	9.45	06:21
Dieses Training	8.88	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

656 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	92%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

289.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

376

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:39	0.50	8.19	07:20	0	0	134	116	157
2	0.00:03:30	0.50	8.60	06:59	0	0	156	156	156
3	0.00:03:22	0.50	8.84	06:47	0	0	156	156	156
4	0.00:03:25	0.51	8.89	06:45	0	0	156	156	156
5	0.00:03:19	0.50	9.00	06:40	0	0	156	156	156
6	0.00:03:24	0.50	8.83	06:48	0	0	156	156	156
7	0.00:03:24	0.49	8.69	06:54	0	0	156	156	156
8	0.00:03:23	0.50	8.95	06:42	0	0	156	156	156
9	0.00:03:18	0.50	9.02	06:39	0	0	156	156	156
10	0.00:03:18	0.50	9.02	06:39	0	0	156	156	156
11	0.00:03:12	0.51	9.49	06:19	0	0	156	156	156
12	0.00:03:10	0.49	9.23	06:30	0	0	156	156	156