Run.GPS Community Server - nahe Bullicame (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ugo55

Sportart:

Jogging

Ort:

Bullicame (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	12	0	132	88	147
1.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	149	143	153
2.00	1.00	09:29	6.33	09:29	0	0	149	132	157
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	149	137	155
4.00	1.00	06:17	9.55	06:17	3	0	152	137	156
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	5	8	158	153	162
6.00	1.00	02:34	23.38	02:34	0	0	161	159	162

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2024 18:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:39

Aktive Zeit:

0.00:39:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	129	88	142
0.00:05:00	05:00	0.79	9.54	06:17	0	0	147	139	152
0.00:10:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	150	143	154
0.00:15:00	05:00	0.32	3.89	15:27	0	0	151	141	157
0.00:20:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	144	132	154
0.00:25:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	152	150	155
0.00:30:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	152	137	159
0.00:35:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	157	153	160
0.00:40:00	03:39	0.58	9.49	06:19	0	0	160	158	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2024	10.17	05:54
25.05.2024	10.17	05:54
22.06.2024	10.04	05:59
08.06.2024	9.95	06:02
18.09.2024	9.91	06:03
10.05.2024	9.86	06:05
05.06.2024	9.81	06:07
30.09.2024	9.76	06:09
Dieses Training	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	72%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

262.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

3437

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:24	0.50	8.86	06:46	0	0	123	88	142
2	0.00:03:14	0.50	9.34	06:25	0	0	141	137	147
3	0.00:03:04	0.50	9.63	06:14	0	0	150	147	152
4	0.00:03:09	0.51	9.68	06:12	0	0	149	142	153
5	0.00:03:00	0.49	9.85	06:05	0	0	153	150	157
6	0.00:06:29	0.51	4.67	12:51	0	0	146	128	157
7	0.00:02:58	0.50	9.98	06:01	0	0	147	137	152
8	0.00:03:05	0.50	9.75	06:09	0	0	152	151	155
9	0.00:03:06	0.50	9.58	06:16	0	0	153	151	156
10	0.00:03:10	0.50	9.50	06:19	0	0	150	137	157
11	0.00:03:08	0.50	9.57	06:16	0	0	157	153	160
12	0.00:03:08	0.50	9.47	06:20	0	0	158	157	162
13	0.00:02:37	0.43	9.73	06:10	0	0	161	159	162